12월 춥다

추우니까 식욕이...

넘나 엉망이라 이제 매일매일 별 1~5개로 평가하기로 함..

★★★★★

모두 야채와 단백질 위주의 하루였어요!

★★★★ 모두 야채만 먹은건 아니지만 건강한 음식이었어요! (야채/단백질/고기/밥)

★★★ 한끼는 건강했는데 한끼는 아니었어요! (라면/치킨/찌개 원샷 등의 탄수화물이나 나트륨)

★★ 두끼 모두 탄수화물 나트륨 이었어요!

★ 두끼 모두 탄수화물/나트륨에다가 야식까지 먹었어요! (치킨 등..)

12/1 목 (★★첫날부터 별두개라니.. )

반차냈지..

점심- 집에서 김치찌개 / 밥한그릇

저녁- 큰언니네서 피자랑 이것저것

12/2 금 (★★★ 저녁은 안건강)

점심-샐러드?!

저녁-지선이랑 고기국수 & 샹그리아

12/3 토 (★★ 한끼는 적당, 두끼는 엉망 양은 적었음)

점심-결혼식부페

저녁-콩나물국밥

야식-맥주

12/4 일 (★★★ 한끼는 건강 한끼는 탄수화물 많잉)

점심-샐러드(고기샐러드)

저녁-피자/파스타

12/5 월 (★★ 한끼는 건강, 한끼는 탄수화물.. 게다가 야식!)

점심-샐러드

저녁-떡볶이

야식-라면

*스윙연습 힘들다 ㅜ

12/6 화 (★★★★ 아침에 빵먹긴 했어도 건강/야채 많이)

아침-고로케빵

점심- 샐러드

저녁- 현미닭가슴살김밥

야식- 서브웨이 샌드위치

12/7 수 (★★★ 아직까진 별세개.. 근데 별 두개 하고 싶다 라면 먹고 싶다!!!! )

점심-샐러드

저녁-김치찌개&밥

난 결국 라면을 먹었고 .. 결론은 ★★

12/8 목 (★★★ 비빔밥에 야채가 많았으니 한끼는 건강, 한끼는 분식이니까 안건강)

점심-육회비빔밥 된장찌개

저녁-분식쬐끔

12/9 금 (★★ 한끼 건강, 한끼 안건강 + 야식..)

점심- 현미밥오므라이스

저녁- 떡볶이순대등

야식-치킨

12/10 토 (★★ 열심히 먹음)

점심-순두부, 제육

저녁-닭강정 김밥 연어 족발 등등등

12/11 일 (★★ 또 열심히 먹음)

점심-짜장면

저녁-떡볶이슌대

야식-치맥

12/12 월 (★★★★ 건강했어요 나트륨은 음..)

점심 샐러드

저녁 김치찌개

12/13 화 (★★★ 한끼 건강, 한끼 안건강)

점심 비빔밥

저녁 밤늦게 라면+도시락

12/14 수

점심 쌀국수

저녁

12월 식단일기는 여기서 끝이납니다..

일에 이사에 공연에 넘나 바쁘고 넘나 정신없고 힘들다 하

1월에 새로 시작하자ㅠㅠㅠ