운동하는 일상

201808

나는 뭐하나를 꾸준히 잘 못하고 질린다. 쉽게 식는다. 근데 그렇다고 짧게하는 동안 뜨겁게 열정을 붓는 편도 아니다. 그냥 매사에 미지근하고 게으르게 산다.

운동을 해야겠다는 생각은 계속 있었다. 그런데 빡세게 하는건 싫고, 그렇다고 규칙적으로 꾸준한 루틴을 반복할 자신도 없다.

일상을 살아가면서, 원래 나대로 미지근하게 대충 살면서 조금씩 운동을 해나가고 있다. 규칙도 없고 목표도 없다. 그냥 매일 조금씩 땡기는 만큼만. 안땡기는 날은 안하고. 컨디션이 좋은 날은 꽤 오랫동안 하기도하고. 나자신과 슬슬 밀당하면서. 산책만 하기도하고 근력운동을 하기도하고 스트레칭만 하기도하고.

운동을 꼭 시간정해서 하려기보단 생각날때마다 호흡을 가다듬고 바른자세를 하려고 한다. 이게 운동보다 효과가 좋을거야, 하며. 골반이 바로 잡히면 좋겠다.

이렇게 대충 슬슬 운동을 한지 3주정도 되간다. 아무도 모르겠지만 왠지 몸의 변화가 느껴진다. 스리슬쩍 운동하는 일상을 살아가는 것 같아서 뿌듯하다. 운동하는 일상.. 일상을 운동처럼! 얼마나 가려나 ㅎㅎ

유투브 홈트 추천.

1. 땅끄부부 홈트 영상
- 짧아서 좋고, 영상 속 사람들도 같이 힘들어해서 좋다

https://www.youtube.com/channel/UCpg89Ys3E4BaLGgEEWVmI9g

땅끄부부

2. 심으뜸의 마이너스 라이프

- 자세 설명을 자세히 해준다.

https://www.youtube.com/channel/UC4yq3FWEWqMvFNFBsV3gbKQ

심으뜸의 마이너스 라이프

3. 올어바웃바디 트레이너 낙

- 골반교정과 자세에 대해 깊은 이해가 있으신 분

https://www.youtube.com/channel/UCg1eVMb1jnnJiSodULvZbOQ

트레이너낙

4. 피지컬 갤러리

- 빡빡이 아저씨가 교정운동을 설명해준다

https://www.youtube.com/channel/UCdtRAcd3L_UpV4tMXCw63NQ

피지컬갤러리

5. 낸시홈짐

- 보면서 따라하기에 좋은 영상들이 많다

https://www.youtube.com/user/nancyhomegym

Nancy Homegym

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