남편과 함께 하는 목통증 완화운동

굿바이 디스크, 보디빌더 도전기 - 팔할이 남편♡

# 남편과 함께 하는 목 스트레칭

준비물 : 수건, 남편, 입술

좋은점 : 돈 안 든다. 쉽다.

(아내, 엄마, 아빠, 누나, 오빠, 동생, 친구 대체가능)

침대 끝에 머리를 걸터 눕고

목 아래 수건을 끼운뒤

수건을 잡고 그대로 쭈욱~~~~ 위로 올린다

높이 조절 가능.

지시 혹은 애교로.

오른쪽, 왼쪽 돌려주면 더 시원.

으으흐흑...

아픈데 ..

시원하다....

수고한 남편에게 사탕 뽀뽀♡

아 스트레칭 뒤

맨소래담 발라주면

쏘 쏘 쿨~~~~