항상 같은 이유로 인간·연애 관계를 망친다면
2단계 방어기제를 의심해 보자
방어기제 시리즈
1. <1단계 방어기제를 쓴다면 병원에..>
1단계와 2단계 방어기제는 성숙하지 않은 방어기제이며, 이러한 방어기제를 사용하는 사람일수록 우울증 발병률이 높습니다. 오늘은 '2단계 미성숙한 방어기제'에 대해 다뤄보겠습니다.
2단계. 미성숙한 방어기제
1. 투사 (Projection)
: 자신의 이드(id)의 위협적인 충동이 타인에게 있다고 가정하는 것이다. 주로 과민, 분노, 공격성, 편견, 질투 등 부정적인 모습들로부터 야기되는 불안을 잠재우기 위해, 그러한 것들이 타인에게 있다는 식으로 투사한다.
예시.
- 정숙하지 못한 사람이 다른 엉뚱한 사람을 향해 성적으로 문란하다며 혐오하는 경우
- 의처증이나 의부증 환자
- 본인이 하는 혐오를 타인이 하는 척 뒤집어 씌움
2. 투사적 동일화 (Projective identification)
: 원시적 방어기제 중 하나로, 다음의 세 가지 순서를 거친다.
- 환자는 분석가에게 내적 이미지를 투사한다.
- 분석가는 환자가 투사한 것을 비의식적으로 받아들여 동일화하고 환자의 조종을 받아 느끼고 행동한다. 즉, 환자가 분석가에게 투사한 어떤 사람의 역할을 분석가가 하게 된다.
- 투사된 내용들은 분석가에 의해서 수정된 다음에 다시 환자에게 재투입된다. 환자는 자기가 투사한 내적 이미지가 분석가의 인격을 통과하면서 수정된 것을 동일화하여 자신의 내적인 대상을 수정한다.
예시.
B 환자의 어머니는 매우 시간을 엄수하는 사람이었다. 어머니는 B가 납치를 당할 거라는 강박관념에 시달려 B에게 항상 시간을 엄수하라고 한다. 그래서 B가 집에서 1분이라도 늦게 들어오면 지나치다 싶을 정도로 혼이 났다. B 환자가 C라는 치료자를 만나게 되는데, B는 C에게 C가 예약시간에 정확히 들어왔음에도 불구하고 지속적으로 "C 선생님께서는 몇 초 지각하셨네요. 정말 기분이 나빠요."라고 말을 하였다. C는 B의 말을 내면화하고 B의 말을 재해석하여 B의 전이와는 다르게 B가 C의 지각으로 인해 B의 진료비가 손해 본 것이라는 생각을 하게 된다.
그리고 어느 날 B가 지각을 했는데 C가 "지각을 하셨네요, 지각한 시간도 진료시간에 포함됩니다."라고 말을 했다. 그래서 B는 C의 말로 인해 자신의 내적인 대상을 C를 통해 수정하여 '시간을 엄수하지 않으면 나는 납치를 당하고, 그로 인해 나와 관련된 사람들은 물질적 손해를 입게 된다.'라고 생각한다.
투사적 동일화를 정신문제나 성격 문제의 원인 중 하나로 간주해서 집중적으로 다루는 대상관계 이론에선 투사적 동일화를 4가지 종류로 구분하는데, 다음과 같다.
2-1) 의존형 투사적 동일화(의존형 투사적 동일시)
: 가까운 타인에게 과도하게 의존적인 면모를 보인다. 내적으로 불안 수준이 높아서 스스로 결정하는 걸 어려워하고 타인에게 결정 · 결정에 대한 책임까지 떠넘기는 경우가 많다.
기본적으로 무기력한 구석이 있으며 상황 대처에 있어서 본인의 무력함을 호소하는 메시지를 자주 던진다. 불안장애, 우울증이 동반되는 경우도 있다. 의존적이고 우유부단한 면모 때문에 주변인을 쉽게 지치게 만들어 관계 유지가 어렵다.
2-2) 힘의 투사적 동일화(힘의 투사적 동일시)
: 상대를 자기 마음대로 조종하려 드는 면모가 강하고, 대인관계에서 자신이 주도권을 얻는 것에 집착한다.
상대가 자기 뜻대로 따라오는 것이 올바른 대인관계 양상이라 생각하며, 자기 뜻을 따르지 않는 대상을 비난하고 무능력한 존재로 치부하며 그들이 무능감을 느끼게 만든다.
대인관계 내에서 투사 대상자가 자기에게 복종적이 될 수밖에 없도록 유도하는 경우가 많다. 상담과정에선 오히려 자기가 상담자를 휘두르려 드는 경향을 많이 나타낸다. 본인이 무능할지라도 본인의 무능함을 지적받으면 분노한다.
2-3) 성의 투사적 동일화(성의 투사적 동일시)
: 성을 대인관계 확립 · 유지의 수단으로 삼는 경향이 강하다. 그들에게 있어서는 성이 곧 관계이다. 관심 가는 사람에게 성적 어필을 하고 그들로 하여금 성적인 반응을 하도록 유도하는 경향이 주된 대인관계 형성 패턴이다.
성이 모든 일을 잘 돌아가게 만들어줄 거라는 내적 메시지에 사로잡혀있다. 투사 대상자들이 그들의 성적 어필에 반응하지 않는다면 성적 무능감을 느끼게 만들도록 유도한다. 성적인 맥락 이외의 상황에선 자신을 바람직한 사람으로 보질 못해 성적 매력 어필 등에 집착하는 경향이 강하다.
2-4) 환심 사기의 투사적 동일화(환심 사기의 투사적 동일시)
: 주변인에게는 자기희생적인 성격으로 보이기 쉽다. 실제로는 자신이 헌신/희생하는 태도를 이용해 투사 대상자의 마음에 부채감을 심는 대인관계 양상을 형성 · 유지하는 경향이 강하다.
자기희생의 행위에 대한 보상을 간절히 바란다. 주변인이 이에 반응하지 않으면 분노, 배신감, 불안감 등을 느낀다. 인간 불신이 사실 심한 편이며, 타인이 자기를 애정하고 존중해주려면 자신이 자신의 실용적인 가치 증명을 해야 한다고 믿는 경향이 강하다.
인간 불신이 심한 만큼 자기존중감이나 자존감도 낮아서, 언제나 외부에 자기 가치를 증명받으러 애쓰는 경향이 강하다.
투사적 동일화가 강한 사람은 어떤 식으로든 상대로 하여금 특정 행동이나 특정 태도를 유도하기에, 오래 그들과 어울리는 사람들일수록 그들과의 관계 유지에서 피곤함, 짜증 등을 느끼는 경우가 많으며 이것이 관계 파탄으로 자주 이어진다.
3. 해리 또는 분열 (Dissociation)
: 자기 마음에 들지 않는 자신의 성격의 일부가 본인의 지배를 벗어나 하나의 독립된 성격인 것처럼 행동하는 것으로, '지킬 박사와 하이드'등의 예시가 있다.
4. 환상 (Fantasy)
: 상상 속에서 성취를 경험함으로써 좌절된 욕망을 충족하는 것을 말한다. 상상 속에서 성취는 대개 자아도취적이고 전능적이다.
예시.
- 구직에 연거푸 실패한 후 놀고 있는 니트족이 매일같이 자신이 취업설명회 강연자로 나서는 공상을 하는 경우
5. 수동 공격성 (Passive Agression)
: 잘 드러나지 않는 방법으로 상대에게 분노를 표출하는 것
예시.
- 미워하는 상대의 인형을 만들어 찌르는 것
- 속으로 강력한 비난이나 비판을 하는 것
6. 행동화 (Acting Out)
: 행동으로 자신의 화를 표현하는 것
예시.
- 기물파손
- 폭력
- 소리지르기
- 욱하기
비슷한 이유로 연애나 인간관계가 망가진다면, 자신의 방어기제를 파악해 보자.미성숙한 방어기제가 불러온 현실적인 피해
아주 친한 지인 이성 중에 유독 질 나쁜 남자만 만나 고생을 했던 사람이 있다. 그 사람은 늘 이성 관계를 갈구하고 있었고 한시도 '남자친구' 없이는 생활하지 못하는 사람이었다.
그 친구는 늘 자신의 '남자친구들'이 문제가 많고 나쁜 사람이라고 하소연했다. 자세히 들어보면 가관이었다. 자신을 때렸던 남자친구, 이용했던 남자친구 등 정말 그녀의 말이 사실이라면 어쩜 이렇게 골라도 이상한 남자만 고르나 싶었다.
운이 나빠도 그렇게 나쁠 수 있을까? 하지만 그녀와 점점 친해지며 깨달았다. 쓰레기만 골라 만난다는 것은 어쩌면 그녀에게도 문제가 있을 수 있는 점이라는 것을. 그녀는 성의 투사적 동일화와 환심 사기의 투사적 동일화 방어기제를 가지고 있었다.
그렇기 때문에 늘 '남자' 욕을 하면서도 끊임없이 남자를 만나기 위해 노력했다 (환심 사기의 투사적 동일화). 그리고 남자친구의 애정을 얻기 위해 '성'과 '헌신'을 이용했다.
그런 만큼 그녀는 강력한 보상심리를 가졌고, 결국 만나는 남자들을 질리게 만들었다. 물론, 그녀의 그런 점을 이용해서 때리고 이용했던 남자들도 정상은 아니었다.
여기서 포인트는 그녀는 자신의 심리는 잘 보려 하지 않고 주야장천 '남자친구'만 욕하며 시간을 보내고 있다는 점이다. 같은 연애패턴을 반복하며 6년 7년을 보내고 있다. 그녀는 아직도 무엇이 잘못된 것인지 모른 채 남성에 대한 혐오와 애정에 대한 강한 갈증을 동시에 느끼고 있다.
그녀는 언젠가 자신을 이해해줄 완벽한 남자가 있을 거란 환상과 화가 나면 소리 지르고 물건을 부수는 행동화의 방어기제도 가지고 있다.
그녀에게도 저렇게 된 어렸을 적 딱한 사정이 있다. 하지만 결국 그것을 인지하고 고치는 것 외에는 방법이 없다. 결국 더 나은 사람이 되기 위해선 '회피'하지 말고 '직면'해야 한다.
직면에는 고통이 따른다. 그렇기 때문에 우선 자신의 방어기제를 파악하는 것부터 시작하는 것은 어떨까?
투사적 동일화가 강한 사람은 어떤 식으로든 상대로 하여금 특정 행동이나 특정 태도를 유도하기에, 오래 그들과 어울리는 사람들일수록 그들과의 관계 유지에서 피곤함, 짜증 등을 느끼는 경우가 많으며 이것이 관계 파탄으로 자주 이어진다.
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