무지개를 상상해봐요.

에피소드_요가하자

---

---

---

---

무지개를 상상해요!

요가는
가려는 방향의 반대쪽을 더 생각해야
자세가 명확해지는 거 같아요.


기울이기 자세를 할 때,
기울이기 전 잠시
옆구리에 뜨는 무지개를 상상하면,
갈비뼈가 열리는 느낌이 들어요.

그러고 나서 천천히 내려가면...
아항! 이런 너낌이구나!

오늘은
막대기 말고 무지개가 되어 볼까용?

---

파리브르타자누시르사아사나
parivrttajanusirsasana