바르게 다운독 하는법

어떻게 해요?

다운독은 요가를 시작하면 가장 많이 하게 되는 아사나중 하나지만

어느정도 요가가 익숙해지고 나서도 계속 어렵고 계속

등이 평평해야 목도 시원하고 어깨도 편안하답니다.