회전하는,돌리는

요가 차근차근 배워봐요

비틀고 돌리고!

오늘의 산스크리트어는

'파리브르타''랍니다.

돌리다,회전하다란 뜻이예요.

비슷한 이름의 '파르스바'는 옆면,측면이란 뜻이니까 헷갈리지 않기!�

회전도하고 뻗기도하고

#파리브르타파르스바코나아사나

#parivrttaparsvakonasana

회전해서 뒤쪽을 뻗어내는

#파리브르타파스치모타나아사나

#parivrttapaschimottanasana

                                    

회전해서 무릎에눕기

#파리브르타자누시르사아사나

#parivrttajanusirsasana

회전해서 한다리뻗는 머리서기자세

#파리브르타이카파다시르사아사나

#parivrttaikapadasirsasana

회전해서 앉은 의자자세

#파리브르타욷카타아사나

#parivrttautkatasana

�회전한 삼각자세

#파리브르타트리코나아사나

#parivrttatrikonasana

어떠신가요?

오늘 수련에서 '파리브르타' 좀 하셨나용?

히힛 나마스떼