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by 요가하자 Jun 29. 2023

회전하는,돌리는

요가 차근차근 배워봐요


비틀고 돌리고!

오늘의 산스크리트어는


'파리브르타''랍니다.


돌리다,회전하다란 뜻이예요.


비슷한 이름의 '파르스바'는 옆면,측면이란 뜻이니까 헷갈리지 않기!�



회전도하고 뻗기도하고

#파리브르타파르스바코나아사나

#parivrttaparsvakonasana


회전해서 뒤쪽을 뻗어내는

#파리브르타파스치모타나아사나

#parivrttapaschimottanasana

                                    


회전해서 무릎에눕기

#파리브르타자누시르사아사나

#parivrttajanusirsasana


회전해서 한다리뻗는 머리서기자세

#파리브르타이카파다시르사아사나

#parivrttaikapadasirsasana





회전해서 앉은 의자자세

#파리브르타욷카타아사나

#parivrttautkatasana


�회전한 삼각자세

#파리브르타트리코나아사나

#parivrttatrikonasana



어떠신가요?

오늘 수련에서 '파리브르타' 좀 하셨나용?


히힛 나마스떼

                    

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