2023년 8월, 요가 수업 안내입니다.

<수업 소개>

안녕한 여름 보내고 계신지요. 안부부터 여쭙게 되는 요즘입니다. 저는 장마가 오가는 사이에 여름 감기가 왔다 갔어요. 습기 때문에 내내 틀어 놓은 에어컨 바람 때문이었던 거 같아요. 며칠 몸이 아프니 역시나 별일 없이 일상을 보냈던 시간이 그립더라고요.

몸이 조금 회복되면서부턴 잠시 내려놓았던 일상을 하나씩 회수 중입니다. 그러다 문득 그런 생각이 들더라고요. 어제보다 한 가지쯤은 조금 더 나은 내가 되어 하루하루를 보내도 좋겠다고요. 그렇게 아주 사소한 것부터 바로잡고 있는 한여름입니다.

8월도 매주 토요일 오전 10시에 요가 수업이 진행됩니다. 명상 후 아사나 수련 그리고 다시 명상으로 마무리되는 70분. 매주 차 여석이 있습니다. 우리 몸의 구석구석을 타깃 삼아 다양한 방식으로 요가 수업을 이어가고 있어요. 빠지지 않고 꽉 채워 나오시면 전체적으로 자신의 몸과 마음을 돌볼 수 있습니다.

요가 수련 시퀀스는 매달 수정 및 보완됩니다.

요가 수련이 처음이신 분,

요가 수련 경험은 있지만 선생님의 정성스러운 손길이 필요하신 분,

일주일에 하루라도 몸을 움직이며 좋은 분들과 의미있는 시간을 보내고 싶은 분.

이중 하나라도 해당하신다면,

남녀노소 모두 수업 참여가 가능합니다.

최대 6명이 함께 합니다.

8월에 만나요, 우리

<수업 구성>

8/5 긴장한 어깨와 가슴을 풀어주는 요가

8/12 굳어있는 골반과 힙을 보듬어주는 요가

8/19 단단한 하체를 만들어가는 요가

8/26 몸과 마음이 쉬어가는 인요가

<등록 및 문의>

https://goldbutton.kr/202209_yoga​

(링크 클릭 후 수업예약)

혹은 010-6490-1497 카톡/문자/전화와

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