명상이 만드는 삶

원하는 미래를 위한 마음의 자세

 원하는 미래를 만드는 것은 ’나‘이다?

 얼마나 변화가 많고 변수가 많은 세상에서 미래를 만들어 간다는 생각은 익숙하지 않았다..

Claude ai:

저는 미래가 '주어진 것'과 '우리가 만들어 가는 것' 두 가지 측면이 모두 있다고 생각합니다.

한편으로 우리는 매일 선택을 하고 결정을 내리면서 우리의 미래를 만들어갑니다. 우리가 공부하는 방향, 직업을 선택하는 것, 관계를 맺는 방식 등 모든 것이 미래에 영향을 미치죠 하지만 다른 한편으로는 우리가 통제할 수 없는 요소들도 많이 있습니다. 태어난 환경, 시대적 상황, 자연재해, 우연한 만남 등은 우리의 의지와 상관없이 주어지는 것들이죠.

결국 미래는 우리의 주체적인 선택과 노력, 그리고 주어진 환경과 조건이 상호작용하면서 만들어진다고 볼 수 있습니다. 중요한 것은 주어진 상황 속에서도 우리가 할 수 있는 선택을 통해 더 나은 미래를 만들어가려 노력하는 자세가 아닐까요?

일상적인 대답이지만 옳은 대답이다. 그런데 이 옳은 답을 나는 실천하지 않고 있었다. 짜증과 불안을 달고 살아가며 노력을 한답시고 나 스스로를 괴롭히고 있었다. 그런데 최근 스스로를 다독이고자 의지를 가지고 명상과 함께 책을 읽으며 얻은 생각이 정제된 이야기들을 몸에 익혀갈수록 내가 만들어 갈 수 있는 미래에 대한 확신이 생긴다.

claude.ai

생각은 우리의 행동을 이끄는 나침반과 같은 역할을 합니다. Napoleon Hill의 "Think and Grow Rich"(실례하지만 Bob Proctor가 아닌 Napoleon Hill이 저자입니다)에서도 강조하듯이, 우리의 생각은 다음과 같은 방식으로 미래에 영향을 미칩니다:

생각이 우리의 믿음 체계를 형성합니다

믿음은 우리의 행동 방식을 결정합니다

반복된 행동은 습관이 됩니다

습관은 우리의 인생 결과를 만들어냅니다

예를 들어, "나는 할 수 있다"라는 생각을 가진 사람과 "이건 너무 어려울 거야"라는 생각을 가진 사람은 같은 상황에서도 완전히 다른 행동을 보이게 되죠. 전자는 도전하고 시도하면서 성장의 기회를 만들어가는 반면, 후자는 시도조차 하지 않아 가능성 자체를 차단하게 됩니다.

다만 여기서 중요한 점은 단순한 긍정적 생각만으로는 부족하다는 것입니다. 귀하께서 말씀하신 것처럼 '실천'이 동반되어야 합니다. 생각은 씨앗이고, 실천은 그 씨앗에 물을 주고 가꾸는 과정이라고 할 수 있겠죠.

결국 우리의 생각이 미래를 만드는 시작점이 되는 것은 맞지만, 그 생각을 실천으로 옮기는 의지와 행동이 함께할 때 비로소 진정한 변화가 시작된다고 할 수 있을 것 같습니다.

 

 미래는 과거에서 현재를 지나 미래로 간다는 일반적인 생각이 흔들리게 되었다.

최근 이하영 작가의 이야기에는 공감이 간다. 시간은 인연을 가진 관계라 지금의 나의 행동이 미래에 영향을 주고 과거의 일의 해석도 다른 결론을 만들게 한다. 미래에 어떤 원하는 바를 설정해 두고 우리는 그곳으로 가기 위해 꾸준히 걸어가는 것이다. 그렇다면 불확실한 미래가 아니라 내가 원하는 미래로 가는 길을 걷고 있는 것이다. 결국 가장 명확한 것이 미래이다. 왜냐면 내가 원하는 미래를 구체적으로 이미 만들어 놓았기 때문이다. 나는 거기로 걸어가고 있는 것이기 때문에.

 즉 미래는 펼쳐진다는 것이다.

 그러나 이런 내가 만들어 가는 나의 삶에 대해서 자기계발적인 명상과 행동들은 다소 받아들여지지 않는 것도 있다.  

  정신적인 생각의 가치를 강조하다보니 내용들이 다소 형이상학적인 부분이 있어서 그런 것일 수도 있는데 이러한 자기계발의 학습 내용은 우리에게는 너무 흔하다거나 그게 현실에 맞지 않는다는 말을 들을 때도 있으나 지금과 같이 급변하는 미래에는 자신의 생각을 정리하고 체계화하고 실천하는 것이 다른 어떤 것 보다 실질적인 성공의 방법일 수도 있다고 생각한다.

이런 자기계발이 얼마나 현실성이 있으며 많은 사람들에게는 어떻게 받아들여지고 있을까라는 질문을 ai는 어떤 분석을 할까?

 

claude.ai

과도한 단순화: "생각하면 이루어진다"는 식의 지나친 단순화, 복잡한 현실적 장벽들을 간과하는 경향

형이상학적 요소: '끌어당김의 법칙'과 같은 검증되지 않은 개념들, 과학적 근거가 부족한 주장들이 포함하지만 동시에 현대 사회에서 이러한 자기계발 철학이 가치 있는 이유도 있습니다

체계적인 목표 설정: 명확한 비전 수립의 중요성, 구체적인 행동 계획 수립, 마인드셋의 중요성, 실패를 두려워하지 않는 태도, 지속적인 성장을 추구하는 자세

특히 현대 사회에서는: 빠른 변화에 적응해야 하는 필요성, 자기 주도적 학습과 성장의 중요성

정신적 회복력(resilience)의 가치가 더욱 중요해짐

결론적으로, 이런 자기계발 철학은 극단적으로 받아들이기보다 현실적으로 수용 가능한 부분을 취사선택하는 것이 중요해 보입니다. "생각이 현실을 만든다"는 개념을 무조건적인 믿음이 아닌, 체계적인 계획과 실천의 출발점으로 보는 것이 더 건설적일 것 같네요.

'미래의 성공을 현재인 것처럼 생각하고 행동하라'는 접근법을 과학적/실용적 관점에서 분석해 보면:과학적으로 설명 가능한 부분:

신경가소성(Neuroplasticity) :반복적인 생각과 행동이 실제로 뇌의 신경 회로를 재구성 특정 목표나 행동에 대한 지속적인 시뮬레이션이 실제 수행능력 향상으로 이어질 수 있음

행동심리학적 효과 : 특정 역할이나 상황을 연기하는 것이 실제 그에 맞는 행동 변화를 유도 (예: 자신감 있는 자세를 취하면 실제로 자신감이 상승하는 현상)

목표설정 이론: 구체적이고 명확한 목표가 있을 때 더 효과적인 행동 전략 수립 가능 - 뇌가 목표 달성에 필요한 기회나 자원을 더 잘 포착하게 됨

하지만 주의해야 할 점: 생각만으로는 부족, 단순히 상상하는 것만으로는 변화 불가능, 구체적인 행동 계획과 실천이 반드시 수반되어야 함, 확증편향 가능성, 성공한 사례만 주목하고 실패 사례는 간과하는 경향, 이른바 '생존자 편향'의 위험, 실용적인 접근방법:, 구체적 목표 설정, 막연한 상상이 아닌 명확한 목표 설정, 단계별 실천 계획 수립, 준비된 행동, 목표에 부합하는 지식과 기술 습득, 필요한 네트워크 구축과 기회 포착, 균형 잡힌 시각, 긍정적 사고와 현실적 판단의 조화, 실패를 통한 학습과 조정의 중요성

결론적으로, '성공한 미래를 현재처럼 생각하고 행동하는 것'은 그 자체로 마법 같은 효과가 있다기보다, 우리의 행동과 태도를 목표 지향적으로 만들어주는 실용적인 도구로 보는 것이 합리적일 것 같습니다. 이는 단순한 상상이 아닌, 구체적인 계획과 실천의 촉매제 역할을 한다고 볼 수 있겠네요.

 이상적인 솔루션의 정리다.

성공은 결과가 아닌 과정이라 매일 성장해 가는 것에 생각의 활력을 주고 그 생각이 만드는 시각적인 구체화가 된 미래상은 그것에 다가가는 나의 행동을 만든다.

 불만하고 투정 부리면 답이 나오는가?

그게 아니라면 올바른 생각을 두뇌와 잠재의식에 각인하고 성공의 일상을 실천하자. 갑자기 뭔가 대박이 터질것 같은 허상은 버리고 실상에 맞는 실천을 아주 작은 부분에서부터 시작하자.

그래서 아침에 일어나 이불부터 정리하라고 하나보다.