아침맞이 일상

아침을 간단히 먹는 편인데

최근 인바디를 재보니 근육량이 부족하다고 나왔다.

운동부족, 단백질 섭취부족이 원인일 수 있다고 하는데  운동은 조금이지만 한다.

다만, 귀찮을 때  안 먹고, 할 일 있어서 안 먹고 하다보니 먹지 않은 끼니가 많다.

내 몸을 위해서 단백질을 챙겨먹는 아침식사를 준비한다. 건강한 끼니를 준비하는 아침 :)

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