30일 감정 일기 쓰기 모임

자신의 감정을 들여다 보세요!

우리는 하루 중에 수많은 감정을 느끼고 살아갑니다.

스쳐지나가는 감정을 기록하고 다른 사람들과 이야기 나누고 싶지 않으신가요?

길지 않아도 좋습니다. 어렵게 생각하실 필요도 없어요. 아래는 제가 쓴 감정일기입니다.

쓰다보면 들끊었던 감정이 정리되고 나를 객관화 할 수 있습니다.

그리고 왜 내가 그런 감정이 들었는지 나를 이해하게 됩니다.

매일 이렇게 길지 않아도 제 감정을 정리하는 시간을 가지려고 합니다.

여러분도 한번 시도 해 보세요!

자신을 이해하고 감정의 노예가 되지 않을 수 있습니다.

이런 분에게 권해요

내 감정을 제대로 느끼고 싶어요.

나에겐 위로와 공감이 필요해요.

감정을 솔직하게 표현하고 싶어요.

나에겐 대나무 숲이 필요해요.

뭔가 꾸준하게 하고 싶어요.

무엇을 얻을 수 있을까요?

내 감정을 바로 보게 돼요.

마음을 나누는 친구를 사귀어요.

진짜 감정을 발견해요.

자신감을 얻어요.

자신의 마음을 치유하게 돼요.

이런 것을 함께 해요

30일 동안 매일 감정 일기를 써요

오픈 채팅방으로 소통해요.

위로와 공감을 나눠요.

책을 같이 읽어요.

습관을 같이 쌓아요.

참여 방법은 이렇게 하면 돼요.

- 30일 동안 매일 감정 일기를 씁니다.(200자 이내)

오늘 내 감정은 어떤 상태일까? (먼저 내 감정을 가만히 봅니다. 감정 카드 참조)

감정 상태를 설명하는 카드 한 장을 고릅니다. (예를 들어 슬픔 카테고리의 괴로움, 그리움과 같은)

감정 일기를 씁니다. (손글씨 환영)

오픈 채팅방에 일기를 공유합니다.

사람들과 내 감정 상태를 나눕니다.

위로와 공감을 서로 주고받습니다.

나와 내 감정을 분리합니다.

감정 일기는 08:00 ~ 23:00까지 사용합니다. (매너 모드)

참여를 원하시는 분은 아래링크를 클릭해 주세요!

https://docs.google.com/forms/d/17heNi0fHsz2VJm-NSIp_6lntwJfHV_QcqGCTqDodUvM/edit

30일 감정 일기 쓰기