번아웃 증후군 - 사막에서 탈진하는 이유
윤주선 마음코칭
by
Jul 12. 2020
사막에서 탈진하는 이유가 뭘까요?
물이 없어서일까요?
놀랍게도 사망한 사람들의 물통에
물이 들어있다고 해요.
사막에서는 수분 증발이 빨라요.
그래서 땀을 흘리고 있지만,
땀을 흘리고 있다는 사실을
인지하지 못하게 됩니다.
내 몸의 수분이 부족한 상태임을
인지하지 못한 채
물이 있음에도 불구하고,
체내 수분이 부족해서
탈진하고 맙니다.
"가다가 목마르면 물을 마셔야지.."
이런 생각으로 쉬지않고 가다가
결국 사망하게 됩니다.
우리 마음도 마찬가지예요.
우리 몸과 마음이
일상의 루틴한 삶을 살아가는 가운데
갑자기 번아웃 되기도 합니다.
내 몸과 마음이 지쳐있다는 것을
알아차리지 못하기 때문이죠.
우리의 모든 감각기관이
바깥을 향하고 있어요.
그래서 내 몸과 마음의 상태를
잘 알아차리기 어려워요.
"현재 내 몸과 마음의 상태는 어떤가요?"
내가 쉬어야 될지
계속 가도 될지
잘 살펴보세요.
새로운 한주의 시작!
어떤 마음으로 시작하시겠어요?
한 주를 살아갈 때
중간에 한 번쯤 멈추고,
내 몸과 마음의 상태를 살펴보세요.
하루를 살아갈 때
중간에 한 번쯤 멈추고
자신의 몸과 마음의 상태를 살펴보시길요!
성장 마디를 쌓으며
매 순간 성장하고 계신
마음코칭 회원님들을
사랑하는 마음으로 응원합니다.
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