안마의자와 꿀휴식-15분에 관하여
안마의자.점심시간.꿀휴식.15분.오프디맨드
점심시간 밥을 구내식당에서 빨리먹고 안마의자로 직행한다.
회사에 2개의 안마의자가 있다.
전원을 누르고 높이를 셋팅하면 15분동안 작동한다.
15분이다.
온몸으로 머리쪽부터 어깨에서 허리에서 다리까지
머리,어깨, 무릎, 발이다.
점심시간에 애용하는 사람들이 많아 서둘러야 쓸수 있는 꿀 아이템이다. 가끔 주말 근무로 나오면 조금 지칠때마다 15분씩 오전, 오후에 누우면 딱이다.
돌아보니 15분과 연관성이 높다.
하루에 15분씩 쪼개지는 개인적인 쉼이 존재하련가?
15분 꿀휴식
나에게는 15분의 공간과 시간이 빈번하게 존재한다.
1. 아침 글쓰기 15분
작년부터 시작한 페이스북 글잼 15분, 매일 15분씩 글쓰기다. 올해는 브런치질로 바뀌면서 15분 이상 소요되기도 하지만 나름 나만의 15분이다.
- 장소 : 출근 길 대중교통(마을버스-전철-버스)
- 집중도 : 상
- 시간 : 15분~30분
- 활동 : 그날 그날 자유로운 신변잡기적 글쓰기
2. 화장실 15분
규칙적으로 아침마다 찾는다. 아침 출근 후 커피나 빵을 먹으면 직빵이다. 보통은 스마트폰질로 시간을 보내게 된다.
- 장소 : 오전시간
- 집중도 : 하
- 시간 : 10분 ~ 15분 (건강한 배변습관)
- 활동 : 속을 편하게 하는 것이 목적이며 포털이나 SNS를 본다.
3. 안마의자 15분
- 장소 : 회사 안마의자(다른사람이 있으면 사용불가)
- 집중도 : 하
- 시간 : 15분(기본이 15분으로 샛팅)
- 활동 : 눈을 감고 쉬거나 스마트폰을 본다.
4. 트랜드서치 15분
- 장소 : 회사 컴퓨터(업무시간외에만 특정 사이트 는 접속 可)
- 집중도 : 상
- 시간 : 15분 ~ 30분
- 활동 : 포털 증권 종목 및 산업 투자전략 확인
https://brunch.co.kr/@younghurckc/24
5. 하루 15분 독서
- 장소 : 퇴근 길 대중교통(버스-전철-마을버스)
- 집중도 : 중(퇴근 때는 피곤도가 높다)
- 시간 : 15분 ~ 30분 (대중교통 환승 고려)
- 활동 : 자리가 있든지 없든지 그날 그날 읽을 책을 준비하고 조금이라도 읽는다.
6. 하루 15분 물리치료
- 장소 : 동네 정형외과(3주차로 금주에 끝날듯)
- 집중도 : 하
- 시간 : 15분 ~ 30분(물리치료사가 기계 셋팅)
- 활동 : 스마트폰 웹툰보기
15분들의 조합이 분명 피가 되고 살이 될 것이다.
#오프디맨드
#15분경제학
