1장. 마음을 비우는 기술
Chapter 4 - 나를 0순위에 두는 연습
“내가 나를 아껴주지 않으면, 누구도 나를 진심으로 소중히 여기기 어렵다.”
어릴 적부터 우리는 배워왔다.
“양보해라.” “네가 좀 참아라.” “먼저 배려하는 사람이 되어야지.”
참 예쁘고 귀한 말들이다.
문제는 그 배려의 화살표가 항상 **‘나 바깥’**으로만 향할 때 생긴다.
양보하고, 참아내고, 이해하고, 위로해 주고…
그렇게 늘 남을 먼저 생각하다 보면,
어느 순간 내 마음은 투명인간처럼 잊힌다.
사람들에게 잘 보이고,
좋은 사람이라는 말을 듣고 싶어서
끝없이 참고, 맞추고, 내 자리를 양보한다.
그렇게 맞춰준 삶의 끝에서
문득 허무함이 밀려든다.
“나는 왜 항상 뒷순위 일까?”
“왜 나는, 나를 돌보지 않았을까?”
이 질문이 드는 순간,
우리는 비로소 알아차리게 된다.
내가 나를 0순위에 두지 않으면,
누군가에게 1순위가 되기도 어렵다는 사실을.
‘나를 0순위에 둔다’는 건
이기적인 선택이 아니다.
그건 책임 있는 선택이다.
내가 건강하게 서 있어야,
누군가의 기대를 들어줄 수 있고
누군가에게도 따뜻하게 손을 내밀 수 있다.
나의 감정 상태, 나의 피로, 나의 욕구를
가장 먼저 살펴보는 사람이 나 자신이어야 한다.
누가 나를 이해해 주길 바라기 전에
내가 나를 이해해 주는 연습을 먼저 해야 한다.
오늘 하루, 당신은
당신의 마음을 몇 번째에 두었나요?
누군가를 챙기기 전에,
단 10분만이라도 스스로를 돌보는 시간.
그건 당신이 누군가에게 더 좋은 사람이 되기 위한
가장 기본적인 준비다.
먼저 나를 돌보고,
그다음으로 사랑하는 사람을 바라보고,
그다음으로 세상을 둘러보자.
순서는 아주 단순하지만,
삶을 바꾸는 위력은 강하다.
행복은 늘 내 안에서 시작된다.
그 시작점에,
당신 자신이 서 있기를.