회복탄력성이 강한사람 3가지 특징

1. 낙관주의

낙천주의와는 다른 의미.

낙천주의자는 그저 인생이 잘 돌아갈것이라 믿고 기다리는것이며 별다른 노력을 하지 않는다. 반면 낙관주의자들은 노력한만큼 돌아온다고 생각하고 힘든 상황에서도 내가 할수있는것들을 '오늘' 미루지 않고 착실히 해나간다면 좋은 결과가 생길거라는 믿음이 있다.

2. 자기효능감

스스로가 잘해나갈수 있을것이라는 신념을 가졌다. 자신의 능력과 삶에 대한 자부심이 강하다. 자기효능감이 높은 사람들은 자신을 신뢰하기 때문에 쉽게 포기하지 않는다.

3. 받아들이는 능력

이상과 현실의 차이에서 자신의 실제를 수용하고 받아들인다. 자신의 단점과 강점을 객관화할줄 안다. 있는 그대로 받아들이는것은 회복력강화의 기본이다. 가정과 사회에서 받는 지지와 긍정적인 인간관계가 더해지면 탄력회복성은 강해진다.