하루의 끝, 세줄일기

[ 하루의 끝, 세줄일기]
책 '하루세줄 마음정리법'
일본 자율신경분야 전문가 <고바야시 히로유키>는 스트레스가 자율신경의 균형을 깨트린다고 말한다. 매일 그날 안좋았던 감정을 그날 털어내 균형을
맞추라고 권한다.

작성방법 : 잠들기 직전 딱 세줄,
짧게 동사형으로 쓰기
1. 오늘 안좋았던일
2. 오늘 좋았던일
3. 내일 기대하는일
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