마음 체육관

축구를 하다 보면 부정적인 생각이 많이 들 때가 있다

하지만 마음이 강한 사람은 부정적인 생각을 한 단어로 없애버리고는 한다

예를 들어 경기를 하기 전에 실수를 해서 나 때문에 골을 먹으면 어떡하지,

일대일 찬스에서 골을 못 넣어서 지면 어떡하지 이런 상상을 하고는 한다.

이미지 트레이닝을 한다고는 하지만 긍정적인 생각과 함께 딸려오는

부정적인 생각이 경기력에 정말로 지장을 주고는 한다. 부정적인 생각을 많이

하는 선수는 심리적인 측면으로 조금 더 노력을 기울여야 한다.

우리의 마음은 한 가지에만 집중하도록 되어있다.

한 가지 단어를 생각하여 부정적인 생각을 없애도록 해보자

“실수하지 말자”라고 한다면 실수라는 단어에 집중을 하게 되니

“할 수 있다”라고 나 자신을 믿어보자

내가 생각하는 것은 내가 느끼는 것과 내가 실행하는 것에 영향을 미친다

몸을 훈련하는 것만큼이나 머리를 훈련하는 것도 중요하다

우리 가고 싶지 않은 곳을 쳐다보는 잘못을 저지르지 맙시다.