[로맨틱쿠진 홈주스]그린스무디 레시피01-비기너
입문자를 위한 가장 기본 레시피! 쉽고 간단하고 맛있어요.
안녕하세요 :-)
주스와 스무디 러버인 저는, 그린스무디를 알기 전과 후로 인생이 나뉜다고 할 수 있을 만큼 그린스무디를 사랑하는데요 ^^ 지금까지 정말 다양한 그린스무디를 만들어 먹어왔어요.
(*스무디 : 갈아만든 음료 / 주스: 착즙한 음료)
만들기 간단하면서도 장점이 정말 많은 그린스무디!
녹색 컬러에 거부감을 느끼실 수도 있지만 마셔보면 다들 의외의 맛에 놀랍니다.
녹색 잎채소의 쓴맛이나 향은 거의 나지 않고 과일의 새콤달콤함에 신선함과 향긋함이 어우러져 정말 건강하면서도 맛있는 맛이 나거든요.
아이들과 함께 먹어도 좋습니다. 저희 아이는 이유식을 시작할 때부터 그린스무디를 접했고 여전히 좋아합니다.
그린스무디, 그린 주스 이렇게 녹색잎이 들어간 과채음료는 디톡스 면에서 가장 효과가 좋아요.
클로로필이 풍부한 녹황색 채소는 우리 몸의 노폐물을 청소해주어 혈액을 깨끗하게 해 주기 때문이에요.
혈액이 맑아지고 해독이 되면 기타 잔병, 질병은 자연히 좋아지니 건강관리를 위해 하루 한잔 그린스무디 챌린지에 도전해보세요 :)
그린스무디의 이점
재료들을 통째로 갈아 만들어 식이섬유가 그대로 남아있습니다.
포만감이 있어 식사대용으로도 좋습니다
배변활동에 도움이 됩니다
다양한 생야채와 과일을 편하게 한잔으로 섭취할 수 있습니다
체내에 과일과 야채의 수분을 공급할 수 있습니다
만들기 쉽고 나의 기호에 맞게 만들 수 있습니다
몸을 정화해주고 활력을 얻을 수 있습니다
그렇지만 막상 만들어 먹으려면 레시피 비율을 어떻게 해야 하는지 잘 모르시고, 맛이 없다고 한번 먹고 마는 그런 분들도 많으실 거예요.
그래서 앞으로 입문자-중급-고급 순으로 그린스무디의 다양한 레시피를 소개해 드리려고 합니다. 레벨 순으로 야채의 비율이 점점 많아지고 좀 더 다양한 재료를 사용하게 됩니다.
맛없게 억지로 말고!
맛있게 꾸준히 - 드실 수 있게 도와드릴게요.
그린스무디 비기너 레시피 01
가장 기본인 레시피입니다.
언제나 구하기도 쉬운 재료이고 호불호가 없을 맛이에요.
<재료>
물 150ml
쌈케일 5-6장
사과 1개
레몬 1/8개 (생략 가능)
모든 재료를 고속 블렌더에 넣고 갈아주세요.
율리
로맨틱쿠진 대표
alchemy academy rawfood course수료
디톡스주스&스무디 자격증 수료
인스타그램 : @rawmantic_yulee @_homejuice
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