안전한 하루를 만드는 10가지 루틴

호세의 '안전하다는 착각'

Aug 22. 2025

현대인의 일상은 무수한 위험 요소들로 둘러싸여 있다. 아침에 눈을 뜨는 순간부터 밤에 잠자리에 들 때까지, 우 리는 크고 작은 사고의 가능성과 마주한다. 특히 제조업 현장에서 일하는 사람들에게 안전은 선택이 아닌 필수다. 하지만 안전이란 거창한 구호나 복잡한 매뉴얼로만 지켜지는 것이 아니다. 진정한 안전은 일상의 작은 루틴 속에 서 자연스럽게 체화되는 것이다. 나는 글로벌 케이블 제조회사에서 안전 관리자로 일하여며 수많은 현장을 경험했다. 그 과정에서 깨달은 것은 사 고 예방의 핵심이 기술이나 장비가 아니라 사람의 습관에 있다는 사실이었다. 하루하루 반복되는 작은 행동들 이 모여 거대한 안전망을 만든다.

이 글은 내가 20년간 실천해 온 10가지 일상 루틴을 통해, 안전이 어떻게 삶의 일부가 될 수 있는지 보여주고자 한다. 새벽 다섯 시, 알람이 울리면 나는 곧바로 몸을 일으키지 않는다. 이불속에서 두 손을 들어 올려 손가락을 천천 히 쥐었다 편다. 열 번쯤 반복한 뒤에야 몸을 일으킨다. 이는 단순한 스트레칭이 아니다. 잠에서 깬 몸이 하루의 활동을 준비하도록 돕는 안전 프로토콜의 시작이다. 수면 중에는 근육이 이완되고 관절의 유연성이 떨어진 다. 갑작스럽게 움직이면 근육 경련이나 관절 부상의 위험이 높아진다.

특히 제조업 현장에서 일하는 사람들은 하루 종일 정밀한 움직임과 반복적인 동작을 해야 하기 때문에, 아침의 몸 상태가 그날의 안전을 좌우한다. 손가락 운동 후에는 어깨를 돌리고 목을 한 바퀴 굴리며 "괜찮니?"라고 스스로에게 묻는다. 이는 몸과의 대화 다. 어제의 피로가 남아있는지, 어느 부위에 불편함이 있는지 세심하게 살핀다. 만약 어깨에 뻐근함이 있다면 평 소보다 더 신중하게 무거운 물건을 들 것이고, 목에 경직 이 있다면 시야 확보에 더욱 주의를 기울일 것이다. 물 한 잔을 마시는 것도 중요한 의식이다. 수분 부족은 집중력 저하와 판단력 흐림을 가져온다.

작은 실수가 큰 사고로 이어질 수 있는 현장에서 맑은 정신 상태를 유지하는 것은 생명과 직결되는 문제다. 따뜻한 물은 내장 기관을 부드럽게 깨우고, 혈액 순환을 원활하게 해 준다. 현관에서 안전화를 고르는 시간은 하루 중 가장 중요 한몇 초 중 하나다. 끈이 해지지 않았는지, 밑창이 닳지 않았는지 확인하는 것은 단순한 점검을 넘어선 안전에 대한 태도를 보여준다. 안전화는 발을 보호하는 마지막 방어선이다. 미끄러짐 방지, 충격 완화, 날카로운 물체로부터의 보호 등 다양한 기능을 수행하는 이 신발의 상태를 매일 확인하는 것은 안전 관리자로서 당연한 책무다. 끈의 상태를 확인할 때는 단순히 끊어지지 않았는지만 보는 것이 아니다. 끈의 탄성, 구멍의 마모도, 끈을 묶었 을 때의 고정력까지 종합적으로 점검한다. 헐거운 신발 은 발목 부상의 원인이 되고, 너무 조이면 혈액 순환을 방 해해 집중력 저하를 가져온다. 밑창 점검은 더욱 세심하게 한다. 마모 정도를 확인하는 것은 물론, 밑창에 박힌 이물질이 있는지도 살펴본다. 작은 돌멩이나 금속 조각이 박혀 있으면 보행 시 불균형을 초래할 수 있다. 또한 기름때나 화학물질이 묻어 있다 면 깨끗이 닦아낸다. 이런 오염물질은 바닥과의 마찰력을 떨어뜨려 미끄럼 사고의 위험을 높인다.

아침 햇빛이 복도 바닥을 얕게 비추는 것을 확인하는 것도 중요하다. 빛의 각도와 강도는 시야에 영향을 미친 다. 너무 강한 빛은 눈부심을 유발해 시야를 가리고, 너무 약한 빛은 장애물을 인식하기 어렵게 만든다. 이런 환경 적 요소들을 미리 파악하고 대비하는 것이 안전한 하루의 시작이다. 엘리베이터 대신 계단을 택하는 이유는 단순히 운동을 위해서가 아니다. 계단을 내려가는 과정은 '천천히 살펴보기'라는 두 번째 안전 루틴을 자연스럽게 실행할 수 있는 시간이다. 엘리베이터의 밀폐된 공간에서는 놓칠 수 있는 다양한 환경 변화를 계단에서는 감지할 수 있다. 계단 난간의 상태, 바닥의 미끄러움 정도, 조명의 밝기, 다른 사람들의 이동 패턴 등을 자연스럽게 관찰하게 된 다. 이런 정보들은 나중에 동료들과 공유되어 전체적인 안전 수준 향상에 기여한다. 예를 들어, 비 오는 날 계단 이 유독 미끄럽다는 것을 발견하면 즉시 관리 부서에 알려 미끄럼 방지 매트 설치를 요청한다.