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자외선
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햇빛의 건강학밤에 너무 많은 빛을 받거나 낮에 너무 적은 빛을 받으면 일찍 사망할 위험이 커진다. 밤에 강한 빛에 노출되면 사망 위험이 21~34% 증가하는 반면, 낮에 강한 햇빛에 노출되면 사망 위험이 17~34% 감소한다. 일주기 리듬의 강도와 리듬이 사망률과도 관련이 있는 것이다. 야간 조명을 피하고 낮에 빛을 찾는 것이 최적의 건강과 장수를 촉진할 수 있다.댓글 0 Mar 22. 2025 by 지식인의 서재 김근수
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세월 속 피부의 변화젊어보이고 싶은 건 욕심일까? 1분 1초 빠르게 지나가는 시간이 쌓이고 쌓어 한 달이 되고 1년이 되고 수십년이 지나가게 됩니다. 단순히 시간만 흘러가는 게 아니라 이 세월은 많은 변화를 부르기도 하죠. 특히 세월 속에 피부의 변화도 진행되어 주름이 생기고 늘어지는 살이 만들어지게 됩니다. 오늘은 이 세월 속에 진행되는 피부 변화와 조금이라도 젊어보이기 위해 어떻게 관리를 하면 좋을지댓글 0 Mar 20. 2025 by 닥터아롱이
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빨갛게 피어오른 슬픈 장미, 노을노을은 어제 죽은 자가 오늘의 삶에게 보내는 희망의 메시지 -작가의 말- 기상청에서 24년간 근무했습니다. 그리고 어쩌다 보니 소설 쓰는 글쟁이가 되었습니다. 최근 작품으로 청소년 소설 <남극 펭귄 생포 작전>이 있습니다. 사람들은 아침밥은 굶더라도 일기예보는 챙깁니다. 밥보다 중요한 날씨 이야기를 24년간 축적한 지식을 바탕으로 최대한 재밌고 쉽게 풀어보았습니다. 내 고향은 충남 서해안이다. 그곳에서 태어나댓글 2 Jan 08. 2025 by 허관
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아엠 어 티시자외선도 추억이 된다. "비타민D가 부족하네요~" "약을 먹어야 할까요?" "아니요 햇빛을 더 많이 쬐면 됩니다." 얼마 전 피검사 결과를 말씀해 주시는 의사 선생님의 말씀이 떠오른다. 전 세계에서 햇빛을 가장 경계하는 나라를 꼽으라면 단연코 대한민국일 것이다. 정확히 말하면 자외선을 가장 싫어한다고 해야 할까? 사실 한여름의 유럽은 자외선 천국이다. 40도가 넘댓글 0 Dec 02. 2024 by 솔자
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세상이 달라 보이는 눈, 사각색자외선부터 블랙홀까지, 색의 한계를 넘다 우리가 보는 세상은 정말 우리가 보는 그대로일까요? 대부분의 사람은 빨강, 초록, 파랑의 세 가지 색을 기반으로 세상을 인식합니다. 하지만 일부 생명체는 인간의 눈으로는 상상할 수도 없는 색의 세계를 보고 있다는 사실을 알고 있나요? 이 능력을 '사각색'이라고 부르며, 이는 생물학적 진화의 경이로운 결과물입니다. 사각색을 가진 생명체는 네 가지 색깔을 인댓글 1 Nov 27. 2024 by 김형범
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새들이 보는 세상빨강 초록 파랑 외에도 자외선까지? 사람의 눈에 들어온 빛은 빛의 밝기를 인지하는 간상세포 (rod cell)와 색을 인지하는 원추세포(또는 원뿔세포?, cone cell)를 통해 전기신호로 변환되어 뇌로 간다. 원추세포는 빨강, 녹색, 파란색을 인식하는 3종류로 구분되는데, 그럼 각각의 원추세포는 어떻게 다른 파장의 빛을 구분하여 받아들일까? 원추세포에 가운데에 빨간색, 녹색, 파란색의댓글 0 Oct 20. 2024 by FlyBiochemist
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노화의 장점함께 늙어갈 사람 노화란 무엇인가. 요즘 자주 늙어감에 대해 생각한다. 살면서 단 한 번도 생각해 본 적 없던 것들을 시간이 지남에 따라 자연스레 생각해 본다. 강한 자외선 아래에서 계속 일하게 되면서, 내적 노화는 일단 제쳐두고 외적 노화가 먼저 고민으로 떠올랐다. 오랜 세월 버스 운전기사로 일하던 사람의 양쪽 얼굴을 비교한 사진이 있다. 늘 같은 시간 같은 정류장을댓글 0 Sep 27. 2024 by 김규리
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#19 여름2024년 9월 21일 토요일 갑진년 계유월 무자일 음력 8월 19일 기본적으로 난 추운 것보다 더운 것을 더 선호한다. 더운 게 왜 좋냐고 묻는다면, 좋아하는 게 아니다. 더울 땐 땀을 삐질삐질 흘릴 뿐이지만 추울 땐 일상생활이 안 되기 때문이다. 반대로 추울 땐 몸이 떨릴 뿐이지만 더울 땐 일상생활이 되지 않는 사람도 있겠지. 가끔 이런 개인적 선호를 가지고 내 말이 맞네, 네 말이 틀리네 하는 사람들이 있는데 왜 그러는댓글 0 Sep 20. 2024 by 단휘
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여자의 무기 : 피부 노화(6) 진정한 미녀는 피부 미인 저는 고등학교 체육 시간에 자외선 알레르기가 얼굴에 나타난 이후로 평생 햇빛을 피하며 살아왔습니다. 언제 다시 자외선 알레르기 증상이 나타날지 모르니까요. 그래서 스무 살 이후로는 여름에 강이나 바닷가로 바캉스를 다녀본 적도 없으며, 햇빛이 강한 날에는 모자와 선글라스, 마스크가 항상 필수품이었습니다. 1) 자외선 그런데 이런 불편했던 삶이 지금은 오히려댓글 0 Sep 07. 2024 by 김선우
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7. 어두운 뇌어둠의 자식에서 빛의 자식으로 여러분, 햇빛에 대해 어떻게 생각하세요? "자외선이 피부 노화를 가속화한다"는 말 때문에 햇빛을 피하려는 분들도 많죠? 맞아요, 과도한 자외선 노출은 피부 건강에 좋지 않아요. 하지만 반대로 햇빛이 부족하면 우리 몸과 마음에 더 큰 문제를 일으킬 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이런 햇빛의 양면성에 대해 저도 오랫동안 고민해왔어요. 그리고 제 경험을 통댓글 0 Sep 01. 2024 by 쿼카쌤
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이중세안? 애벌세안이라고 들어보셨는지이중세안을 해야 할 때를 알려드립니다. 땀, 피지, 그리고 선크림 요즘은 해가 저문 깜깜한 밤도 35°C를 찍는 한 여름이다. 비록 해가 지고 나면 자외선은 없지만, 오전에 바른 선크림이 하루 종일 흘린 땀, 피지와 함께 얼굴 위에 아마도 어지럽게 뒤범벅되어 있을 것이다. 뭐가 뭐랑 섞였는진 모르겠지만, 아무튼 얼굴이 번들거리고 머리카락이 달라붙으니 찝찝하다. 어떻게든 당장 씻고 싶은 마음이댓글 0 Aug 16. 2024 by 완전신간
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검게 그을린 얼굴 싫어.여름 농사 피할 수 없는 여름이다. 여름이면 얼굴이 검다 못해 초췌한 모습으로 변해서 나는 정말 싫다. 일주일 중 대부분은 실내에서 일을 하지만 주말이 되면 농사일 때문에 논 밭으로 돌아다니다 보니 어쩔 수 없다. 챙이 큰 모자를 쓰고 긴팔 옷을 입고 자외선 차단크림을 발라도 여름 한 낯 자외선을 완벽하게 피할 수는 없다. 그리고 농사일을 하다 보면 흘러내리는 땀 때댓글 0 Aug 07. 2024 by 박언서
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야외 근로자들의 햇빛 자외선 노출 위험: 숨겨진 위험우리나라는 자외선이 얼마나 위험한지 잘 모른다. 필자는 직업환경의학과 전문의다. 따라서 다른 의사보다 자외선이 옥외 근로자들에게 미치는 영향에 대해 잘 알고 있다. 여름철 야외 근로자는 폭염에 노출되며, 이로 인한 온열질환의 위험이 매우 크다. 또 폭염은 심혈관계, 호흡기계, 당뇨 등의 질환 위험을 증가시킨다. 자외선은 백내장이 발생하는 나이를 앞당기며, 자외선으로 인한 피부화상, 피부암 등이 증가할 수댓글 0 Aug 05. 2024 by 문 진영
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사우디는 덥다매.우. 사우디는 덥습니다. 당연하죠 사막이니까. 그런데 그 더움은 평생 우리나라에서만 살아온 사람의 상상력을 아득히 뛰어넘는 다른 차원의 더움입니다. 리야드에 처음 갔을 때 길에 인도가 없는 걸 보고 매우 분노했습니다. 뉴욕에서는 웬만한 거리는 다 걸어 다녔기 때문에 걷기 좋은 길이 생활에서 차지하는 중요도가 커졌거든요. 그렇지만 분노는 오래가지 않았습니다. 인도댓글 9 Jul 04. 2024 by 육아 한사발 여행 한스푼
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고민되는 고민생활에세이 해야 해 말아야 해 휴게시간 햇빛 비추는 저 자리에 앉아야 하나? 하고 고민 중 고민 1 자외선이 20분 정도 쏘이면 두피, 모발, 건강에 좋단다. 고민 2 자외선차단제를 듬뿍 자주 발라야 피부노화가 지연된단다. 고민 1이냐 , 고민 2냐 너무 고민된다. 당신이라면 어떤 걸 선택하시겠어요?댓글 2 Jul 01. 2024 by Jung히다
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자외선 차단제, 입술에도 꼭 발라야 된다?폭염에 제대로 자외선 차단하는 방법…선크림 안 바르면 안 되는 이유 따사로운 햇살 아래서의 일광욕은 활력을 북돋아주지만 자외선에 과하게 노출되면 피부 건강에 치명적인 영향을 미칠 수 있죠. 피부를 늙게하는 주요 원인인 자외선. 노화를 늦추려면 자외선으로 인한 ‘광노화’부터 막는 게 가장 중요한데요. 손쉬운 자외선 차단 방법으로는 자외선 차단제가 있죠. 완벽한 자외선 차단을 위한 모든 것! 선크림 잘 고르는 꿀팁부터, 놓댓글 0 Jun 20. 2024 by 굳맨
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베트남 선글라스, 모자는 필수베트남 이런 더위는 처음입니다. 올해 4월 호치민의 기온은 그늘에서도 섭씨 38도까지 올라갔고, 작열하는 햇볕으로 체감온도는 43도 이상을 나타내고 있다. 특히, 정오부터 오후 4시 사이 햇빛이 가장 뜨거울 때는 '최소 40도'의 기온을 기록 중이다. 매월 4~5월이 되면 건기가 끝나가면서 우기가 시작되는 시기가 베트남을 포함한 남아시아 및 동남아시아 국가들의 가장 더운 시기이긴 하지만,댓글 0 Jun 04. 2024 by 한정호
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자외선 is coming...여름, 선크림, 유리, 창문, 오존, 비타민 D, UV, 유세윤 아님 자외선 A, B, C... 그들이 온다! 여름이 오기 전인 5~6월은 자외선이 가장 많이 내리쬐는 시기입니다. 해가 쨍쨍한 날씨보다 구름도 있고 선선한 날씨에 자외선이 더욱 많이 내리쬐게 됩니다. 태양에서 오는 자외선이 구름에 산란되어 더 많이 증폭된다는군요. 슬슬 자외선에 대비를 해야 할 텐데요, 너무 걱정 마세요. 한 가지만 기억하시면 됩니다. 창문댓글 6 May 31. 2024 by 최보람
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[마케티움 / 뷰티연구소013] 선크림의 모든것유기자차 선크림, 무기자차 선크림, 대체 뭐가 다른거야? 자외선 차단치수, 이거 진짜 효과 있는거야? 선크림은 외출 몇분 전에 발라야 하지? 여름철 필수템, 선크림에 대해 그동안 여러분이 궁금해하셨던 모든 궁금증을 마케티움이 풀어드립니다 :-) https://blog.naver.com/marketium/223165624158댓글 0 Apr 18. 2024 by 마케티움 소선중
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[마케티움 / 뷰티연구소003] 자외선 차단패치팬데믹 이후로 야외활동이 증가하면서 골프에 대한 관심도 함께 높아졌는데요!! 라운딩 필수템인 자외선 차단패치에 대한 관심도 뜨겁습니다! 마케티움 뷰티연구소에서 함께 알아볼까요? :-) https://blog.naver.com/marketium/223136513702댓글 0 Feb 13. 2024 by 마케티움 소선중
