“제발, 투사를 멈춰!“

“반대로, 인정할 건 인정하고!”

<자기 그림자와 화해하는 순간>

‘투사‘란 무엇인가?

그건 ‘내 안의 감정’을

“너의 탓”으로 돌리는

무의식의 방어술이다.

나는 ‘불안’하다.

그런데 그 불안을

“네가 유발했다”고 착각한다.

나는 ‘질투’한다.

그런데 그 질투를

“네가 잘난 척해서 생겼다”고 말한다.

나는 ‘열등감’을 느낀다.

그런데 그 열등감을

“네가 날 깔아뭉갰다”고 말한다.

그래서 말하자면,

투사란 ‘자기 감정을 해석할 용기가 없을 때’

타인의 존재를 재단함으로써 얻는 심리적 질서의 왜곡이다.

그러나 투사의 반복은

진실로부터의 도피다.

그 도피는 결국,

‘자기 인식의 퇴행’으로 이어진다.

그러니 외치고 싶다.

“제발, 투사를 멈춰!”

너는 지금도

누군가를 탓하고 있지만,

사실 그 감정은

네 안에서 기원한 것이다.

그리고 나아가 말하자.

“반대로, 인정할 건 인정하고!”

그래,

‘그 사람은 잘났을 수도 있어.’

‘그 사람은 너보다 앞서 있을 수도 있어.’

그 사람이 빛날수록,

네가 어두워 보이는 건

그 사람 때문이 아니라,

너 안의 대비가 강렬해졌기 때문이야.

인정은 굴복이 아니다.

인정은 ‘시작’이다.

인정은 자기를 깎아내리는 게 아니라,

‘자기의 그림자를 인식’함으로써

진짜 성장을 선택하는 일이다.

투사는 편하다.

인정은 아프다.

그러나

투사는 널 가둔다.

인정은 널 키운다.

그러니 지금—

이 말을 너 자신에게 속삭여라.

“투사를 멈춰,

인정을 선택하자.

나는 내 감정의 주인이 되겠다.”

그 순간,

네 시야는 넓어지고,

감정은 가라앉고,

삶은 조용히 다시 돌아가기 시작할 것이다.

그게 바로

내면의 성숙,

‘진짜 어른’의 출발점이다.