나에게 맞는 유지 방식을 찾는다는 것

기준은 알겠는데
여전히 불안한 이유가 있었다.

그 기준들이
내 생활과 아직 연결되지 않았기 때문이다.

유지에 실패하는 이유는 늘 비슷했다

너무 많은 기준

남의 루틴 복사

잘되는 날 기준 설계

유지는
이 세 가지에서
가장 자주 무너진다.

유지 루틴은 나를 닮아야 한다

유지 루틴은
멋있을 필요가 없다.

바쁜 날에도 가능하고

귀찮은 날에도 남아 있고

망한 날에도 돌아올 수 있어야 한다

그래서
모두의 루틴은 다르다.

내가 선택한 기준들

나는
앞서 정리한 최소 기준 중
딱 두 가지만 남겼다.

그리고
그 기준이 무너지지 않게
나머지를 정리했다.

그 순간

불안이 줄어든 이유

체중이 아니라
내가 돌아갈 기준이 생겼기 때문이다.

유지는
숫자가 아니라
방향의 문제였다.

이 글의 마지막 문장

나에게 맞는 유지 루틴이 생기자
다이어트는 더 이상 돌아올 이유가 없어졌다.

� 다음 글에서는
유지 단계에서 꼭 지켜야 할 최소 기준 5가지를
조금 더 솔직하게 이야기해보려 한다.