1부 무너진 마음을 품어주는 말들 | EP.06
걱정이 많은 사람은
오지도 않은 미래를 미리 여러 번 살아낸다.
“혹시 실수하면 어쩌지?”
“사람들이 날 이상하게 보지 않을까?”
“그 말이 나중에 문제가 되진 않을까?”
아직 아무 일도 일어나지 않았는데
머릿속은 이미 실패했고,
가슴이 먼저 다쳐 그 자리를 계속 들여다본다.
그래서 겉으로는 미래를 바라보지만,
사실은 과거에 갇혀 산다.
ㅡ
그 마음을 더 깊이 들여다보면,
그 걱정의 뿌리는 언제나 과거에 닿아 있다.
예전에 혼났던 기억,
괜히 나 때문일까 조용히 참았던 순간,
무심한 말에 깊이 베였던 날들.
그 기억들은
‘기억’이 아니라 ‘경고’처럼 남아
다시는 다치지 않기위해 스스로를 먼저 단속한다.
그래서 걱정이 많은 사람은
시선은 미래를 향하지만,
마음은 과거를 방어하며 산다.
ㅡ
신중하고, 책임감 있고,
마음을 함부로 흘리지 않는 사람.
그래서 누구보다
자기 자신에게만큼은 엄격하고 단호한 사람.
사람들의 말에 오래 머물고,
실수 하나에 스스로를 몇 번이고 찌르며
“내가 그랬었구나” 하고
자신을 조용히 미워하는 사람.
사실 너는,
마음이 여리고 따뜻한 사람이다.
그 따뜻함이
자기 자신에게까지 미치지 못해,
가장 먼저 너 자신을 아프게 할 뿐.
걱정은 원래
‘더 잘하고 싶다’는 마음에서 비롯된다.
그 마음이 너무 깊어지면
지금 이 순간도 편히 살기 어렵다.
아직 일어나지 않은 일을
마음속에서 미리 실패하고,
누구보다 열심히 살면서도
“사는 게 힘들다..”
를 혼자 중얼이게 되는 사람.
ㅡ
경고를 붙잡는 대신
오늘의 너에게 한 칸을 내어줘 보자.
숨을 길게 들이쉬고,
아주 작은 일을 하나 한다.
그게 현재를 선택하는 연습이다.
ㅡ
걱정이 많은 사람에게 정말 필요한 말은
“그럴 일 없을 거야.”
같은 다정한 예측이 아니라,
“그때 참 힘들었겠다.”
“그래서 지금 더 조심하는 거구나.”
그 마음을 판단하지 않고,
재촉하지 않고,
조용히 알아주는 것.
어쩌면 그런 한마디가
오랫동안 자신을 자책해온 마음을
처음으로 놓아주는 작은 시작이 될지 모른다.
ㅡ
“괜찮아.
그땐 그럴 수 있었어.
지금은 달라졌고,
앞으로는 더 여유롭게 살아갈 수 있을 거야.”
기억은 교훈이 될 수 있지만,
인생의 방향이 되어선 안 돼.
걱정이 많다는 건
네가 마음을 아무 데나 쓰지 않는다는 뜻이야.
그만큼 많이 느끼고,
많이 사랑하고,
많이 참아냈다는 이야기이기도 해.
그러니 오늘 하루쯤은
그 마음을 너 자신에게도 써주면 좋겠어.
예전의 너를 지키기 위해 조심하던 그 마음을,
이젠 지금의 너를 안아주는 힘으로도 써보길.
넌 여전히 충분해.
오늘도 충분해.
지금의 너로도 충분해.