나에게 불안이란?

1. 불안은 마음이 편하지 아니하고 조마조마한 것이다.

2. 불안은 분위기 따위가 술렁거리며 뒤숭숭하다는 의미이다.

3. 불안은 (anxiety) anx(매달리다) + ie +ty(명사어미) ie는 자연스러운 발음을 위해 결합, 매달림(마음에) 염려 걱정 안달-> 마음에 염려, 걱정, 안달이 매달려 있다는 의미이다. 

4. 불안은 1) 인도 게르만 공통 조어(Proto-Indo-European) : Angh- 2)'Angh-' = 'tight, painfully constricted', 가슴이나 목이 꽉 막히고 단단히 조이는 느낌

5. 불안은 언제라도 깨질지 모르는 얇은 얼음판을 걷는 기분이다.

6. 불안은 안정의 반대말이다. 

7. 불안은 변화나 위기 때 찾아온다.

8. 불안은 외부 자극이 없어도 내면에서 올라올 수 있다.

9. 불안은 막연하다.

10. 불안은 불편하다.

11. 불안은 다른 부정적인 감정과 같이 온다.

12. 불안은 해야 할 일을 미루고 회피할 때 찾아온다.

13. 불안은 나를 보호하기 위한 장치이다.

14. 불안은 그것에 너무 압도되면 일상생활을 할 수 없다. 

15. 불안은 걱정거리가 생기면 찾아온다. 

16. 불안은 내 안에 잠자고 있다가 어느 순간 깨어난다.

17. 불안은 마음을 답답하게 한다. 

18. 불안은 신경을 예민하게 만든다. 

19. 불안은 삶을 더 통제하고 싶은 욕구를 일으킨다. 

20. 불안은 분노를 일으킨다. 

21. 불안은 무기력하게 만든다.

22. 불안은 익숙한 삶에서 낯선 곳으로 가는 길목에 있다.

23. 불안은 앞서 미래를 구체적으로 계획하게 만드는 원동력이다. 

24. 불안은 자녀에게 사랑한다고 한마디 더 하게 만든다. 

25. 불안은 자녀들의 안전을 한 번 더 챙기게 한다. 

26. 불안은 주변의 환경과 관계를 점검하게 해 준다. 

27. 불안은 모든 사람은 다 괜찮아 보이는데 나만 이상해 보인다고 느낀다. 

28. 불안은 어디에나 있다. 

29. 불안은 외적인 요소와 내적인 요소가 있다. 

30. 불안은 내가 어떤 태도로 바라보느냐에 따라 독이 되기도 하고 약이 될 수 있다. 

31. 불안(不安)은 아닐 불과 편안할 안으로 ‘편안하지 않다’의 의미를 가진다. 

32. 불안은 과거, 현재, 미래 시공간을 초월하여 존재한다. 

33. 불안은 안정과 균형을 이룰 때 삶이 휘청거리지 않는다. 

34. 불안은 '내가 이렇게 있어선 안 되지'라는 마음속에서 메시지를 보낸다. 

35. 불안은 마른하늘에 날벼락이 치진 않을까 걱정하게 한다. 

36. 불안은 날씨로 비유하면 하늘에 온통 먹구름이 뒤덮인 회색 하늘이다. 그러나 비는 오지 않는다.

37. 불안은 상대방에게 전염된다. 

38. 불안은 "불안해서 못 살겠다."라고 말하지만 결코 불안 때문에 죽지는 않는다. 

39. 불안은 광범위하고, 사람마다 느끼는 불안이 달라서 개별적이다. 

40. 불안은 안개 같은 존재라 잡을 수는 없고 두렵고 초조한 느낌이다.

41. 불안은 외로울 때 더 찾아온다.

42. 불안은 아주 구체적이고 세세한 부분까지 보게 하는 능력을 가지고 있다.