채널A백세프로젝트-소화불량편 운동처방사 출연

대한민국의 어르신 인구의 급격한 증가로 인해 초고령사회로의 진입을 이제 1년도 남기지 않고 있습니다. 인구구조의 변화는 다양한 영역에서 많은 변화를 만들고 있으며, 어르신(노인) 인구의 증가로 가장 관심이 높아지고 있는 영역이 바로 '건강' 이지 않을까 합니다. 

건강을 회복하고, 유지하고, 나아가 좋게 만들기 위한 여러 관리적 노력은 이제 어르신계층 뿐만아니라 젊은 층에서도 많은 관심을 가지고 있습니다. 건강을 위해서는 '영양, 휴식, 운동'의 중요성이 늘 강조되고 있으며, 그 중 영양, 휴식에 대한 정보는 너무나 많고, 꾸준한 실천영역이라고 하지만 운동의 경우 정보는 많으나 스스로 하는데 있어 많은 제한이 따르는 것이 현실입니다. 

현재 많은 어르신들과 함꼐 운동수업을 진행해 나가면서 늘 고민과 걱정이 스스로 운동의 방향과 방법을 찾아나가는 것이 너무나 어렵다는 점으로 상담을 주시고 있습니다. 어르신 계층의 경우 노화과정과 더불어 노쇠과정을 경험하는 분들이 많아지면서 여러 치료, 치유에 대한 관심과 노력이 높아지고 있는 현실입니다. 그 중 운동에 있어 가장 기본적으로 실천해야하는 운동들과 함께 각 종 질환에 따른 운동방향과 방법에 대한 정보를 

전달드리기 위한 기회를 만들어 나가고 있습니다. 

채널A 백세프로젝트 '소화불량'편에 출연하여 소화에 불편함을 가지고 계시는 분들께 도움이 될 수 있는 

운동에 대한 정보와 사례자분을 통한 운동과정을 전달하는 시간을 가졌습니다. 본 방송을 통해 사례자분의 일상을 체크하고, 평소 생활습관에 대한 정보를 사전에 전달받은 후 필요한 운동과정과 단계를 설정하여 실습을 진행하는 과정을 촬영하였습니다. 이후 사례자분께서 운동을 꾸준히 진행해 나가는 모습을 체크하면서 궁금한 사항에 대한 답을 전달드렸습니다. 누구나 운동의 중요성과 필요성을 알고 있지만, 내가 가지고 있는 질환 및 특이사항을 고려하지 않은채 운동을 진행하면서 오히려 독이 되는 과정을 만들어나가고 있는 분들이 너무나 많습니다. 

개인이 가지고 있는 상태에 따른 맞춤형 운동처방에 있어 모든 것을 담아내는데 한계가 있는 것은 사실이지만, 꼭 전달하고픈 내용은 운동을 처음 시작하는 단계에서는 전문가를 통해 자신의 상황과 상태를 전달 후 그에 따른 올바른 운동방향과 방법을 배우시기 바랍니다. 대한민국 모든 이가 건강한 일상을 만들수 있도록 열심히 열심히 노력하겠습니다. 감사합니다.