어깨 안정화를 위한 시니어(노인) 운동처방활동

노인장기요양시설 내 어르신 개인운동처방수업 중

시니어 운동처방사로 여러 어르신들과 함께 운동처방활동을 진행해 나가고 있습니다. 초고령사회로의 진입을 앞두고 건강에 대한 관심이 높아지고 있는 현실속에서 현장에서 어르신들과 함께 만나면 그 관심도가 더욱 

높다는 것을 새삼느끼게 됩니다. 또한, 여러 질환과 신체적 불편함을 가지고 계시는 상황속에서 어떻게하면 다시 건강한 일상을 다시 찾을수 있고, 현재의 불편함을 회복할 수 있을지에 대한 많은 의문과 노력을 다하고 계신다는 점을 알게 됩니다. 안타까운 점은 이 같은 어르신(노인)들께서 가지고 있는 건강에 대한 관심과 열정에 비해 현실에서 도와드릴 수 있는 방법이 부족하다는 점입니다. 

여러 지자체, 노인장기요양시설 등 여러 시니어(노인)관리 기관/시설에서는 단발적인 노력이 이뤄지고 

있다고 하지만 이를 지속가능한 사업으로 만들어 나가는데 예산, 공간의 제약이 많다는 점에서 답답함이 큰 것이 현실입니다. 어르신(노인)들과 함께 방송, 강의, 홈트, 수업 등 여러 형태로 인사드리면서 현재 가지고 계시는 불편함에 대한 내용을 파악하고, 이를 위해 도움이 될 수 있는 운동방향과 방법을 전달드리는 일을 열심히 진행해 나가고 있습니다. 

박**어르신께서는 현재 '어깨'에 대한 불편함을 가지고 계시며, 전문의 진단에 따라 회전근개 손상을 전달받으신 후 주사 및 약물치료를 진행중에 계셨습니다.어르신께서 인지에 대한 문제는 없으셔서상담을 통해 현재 가지고 있는 불편함과 전문의의 진담부분을 잘 전달해 주셔서 그에 따른 움직임을 체크하였습니다. '어깨'부상에서 흔히 발생되는 회전근개 손상의 경우 일정범위 내 통증과 함께 팔움직임의 제한이 발생됩니다. 회전근개는 날개뼈와 어깨관절을 연결해 주는 중요한 근육군으로서 극상근, 극하근, 견갑하근, 소원근을 이야기합니다. 그 중 어느 한쪽의 손상이 된다면 불편함이 발생됩니다. 어르신 계층의 경우 단순 손상에서 그치지 않고, 

퇴행성으로 인한 2차, 3차 문제 또한 예민하게 확인해야 하며, 복합적으로 특이사항이 발생될 수 있으므로 운동을 진행 전 충분한 상태파악이 이뤄져야 합니다. 

박**어르신의 어깨 움직임을 파악 후 현재 상태에서 하실 수 있는 운동을 전달드리고앞으로 진행될 운동에 대해서도 안내해드렸습니다. 현재 가지고 계시는 어깨의 불편함이 회복되고 보다 안정적인 움직임을 가지고 가실 수 있도록 열심히 화이팅하겠습니다.