근골격계질환 예방 및 기능회복을 위한 시니어 운동강의

강남보건소와 함꼐 진행한 어르신(노인)운동처방강의

강남보건소와 노인운동처방연구소가 함께 진행한 지역 내 어르신(시니어) 계층을 위한 운동처방강의에서는 

어르신들께서 평소 답답하고, 궁긍해하시는 올바른 운동방향과 방법에 대해서 전달드리는 시간을 가졌습니다. 

대한민국 어르신 인구의 급격한 증가로 지역 내 어르신(시니어) 인구는 증가하고 있는 현실속에서 강남보건소와 함께 노인성질환 중 대표적인 근골격계질환 예방 및 회복을 위한 노력을 다하고 있습니다. 과거 단순히 열심히 운동을 하면 건강해 질 수 있다는내용에서 나아가 개인의 상황 및 상태를 고려한 맞춤형 운동에 대한 필요성이 더욱이 강조되고 있는 현실입니다. 건강에 대한 관심과 열정이 그 어느 계층보다 높은 시니어(어르신)들과 함께 질환 예방을 위한 목적으로 기초근력을 높이기 위한 시간을 만들어가고 있습니다.

강남구 압구정주민센터에서 진행 된 본 강의에서는 지역 내 어르신들과 함께 목, 어깨, 골반, 무릎, 발목 등 

신체 내 관절에 따른 근골격계질환에 대한 내용과 이를 예방하고, 기능회복을 위한 운동실습을 진행하였습니다. 평소 '운동이 너무 어렵다'라고만 생각하셨던 어르신들께 맨몸운동을 통해 충분히 건강을 만들어 가실 수 있다는 점으로 평소 집에서도 꾸준히 해나가실 수 있는 운동들을 안내해 드렸습니다. 일상생활에서 충분한 활동성을 가지고 계시는 엑티브시니어분들과 함께 실질적으로 도움이 될 수 있는 운동을 전달드리고, 평소 궁금해하셨던 의문에 대해서 함께 이야기를 나누는 시간을 가졌습니다. 

몇 번의 운동으로 현재 가지고 있는 불편함을 회복하고, 또다른 문제를 예방하는데에는제한이 됨으로 지속성을 가지고 꾸준히 하시기로 약속을 하였습니다. 지금보다 더 나은 모습을 만들어드리기 위해서 언제나 늘 화이팅하겠습니다.