어르신(노인)의 퇴행성관절염 초기 안정화 운동수업

정**어르신의 무릎안정화를 위한 운동처방수업 중

 여러 현장에서 어르신들과 함께 운동수업을 진행해 나가고 있습니다. 어르신 돌봄을 목적으로 이뤄지고 있는 노인장기요양시설, 지역 내 어르신들의 운동수업을 진행하고 있는 보건소, 개인이 가지고 있는 질환 및 신체적 특이사항을 회복하기 위한 홈트레이닝 등 어르신들과 함께 이뤄지고 있는 여러 수업을 진행하면서 현장의 이야기를 직간접적으로 접하고 있습니다. 

대한민국은 초고령사회로의 진입을 앞두고 급격한 어르신 인구의 증가로 건강에 대한 이슈와 관심이 높아지고 있으며 그 중 운동영역이 강조되고 있습니다. 운동은 크게 유산소운동과 근력운동이 있으며 이는 개인상태에 따른 운동방향과 방법을 달리하는 개인 맞춤형 운동이 중요시 되고 있습니다. 

 정**어르신께서는 평소 걷기운동을 꾸준히 하셨으나 어느 순간부터 간헐적으로 발생되는 통증으로 인한 

불편함을 가지고 계셨습니다. 전문의 진단으로 퇴행성관절염 초기 진단을 받으셨고, 약물치료와 함께 근력운동의 권유를 받으셨습니다. 보호자와의 이야기를 통해 어르신께서 통증이 발생된 이후로 움직임에 대한 자신감이 많이 떨어지시면서 시간도 많이 줄어들었다고 하였습니다. 

 어르신의 상황과 상태를 충분히 파악 후 충분한 라포 형성을 위해 많은 이야기를 나누었습니다. 어르신 운동처방과정 중 가장 중요한 요소로 꼭 필요한 부분이기도 합니다. 라포형성을 통해 앞으로 운동을 진행해 나가는데 있어 중요한 열쇠가 되기 때문입니다. 어르신께서 가지고 있는 신체 움직임에 대한 체크 후 가벼운 움직임(운동)을 통해 어르신께서도 충분히 할 수 있다는 점을 전달드리면서 불편함을 느끼지 전 가동범위에 따른 

운동수업을 진행하였습니다. 

 몇 번의 과정을 통해 어르신의 상태가 좋아질 수 있다고 이야기하지 못하지만, 어르신께서 운동에 대한 필요성과 운동에 대한 관심과 열정이 좋으신 만큼 현재 가지고 계시는 불편함을 충분히 회복하실 수 있다는 자신감을 드리고, 일상생활의 제한이 없도록 건강한 일상만들기에 최선을 다할 것입니다. 

언제나 늘 건강하세요!!