노인장기요양시설 내 어르신 맞춤형 운동처방수업 - 목

시니어 운동처방수업 - 목 안정화 운동

대한민국은 이제 초고령사회로의 진입을 하였고, 어르신 인구가 전체인구 중 약 20%이상이 되는 나라가 되었습니다. 일전부터 어르신 인구를 위한 다양한 영역에서 많은 준비와 노력을 진행해온 만큼 이제 그 결과를 만들고 나아가 성과를 이뤄야 하는 시점이 되었습니다. 우리 보다 먼저 앞서 초고령사회로의 진입한 나라들을 보면서 분명 잘하고 있는 점은 벤치마킹해야하고 잘못하고 있는 점에 있어서는 지속적인 개선의 노력이

요구되는 현실입니다.

대한민국의 초고령사회는 어르신계층을 위한 여러 영역에서 많은 변화를 가지고 오고 있습니다. 그 중 '건강'은 너무나 중요시 되고 강조되고 있으며, 여러 질환을 회복하기 위한 목적과 질환 예방을 위한목적으로 크게 2가지로 나뉘고 있습니다. 현장에서 많은 어르신들을 만나다보면 개인이 가지고 있는 특이사항도 있지만, 공통적으로 가지고 있는 노인성질환의 특징도 있습니다. 이를 회복하기 위함과 더 나빠지지 않게 하기 위한

예방적차원의 노력이 꼭 필요하며, 이는 어느 누구나 잘 알고 부분입니다.

노인장기요양시설 내 어르신들과 함께 오랜시간맞춤형프로그램인 운동처방수업을 해오면서 어르신들 개인이 가지고 있는 질환과 불편함에 대해서 상담과 운동처방수업을 진행하고 있습니다. 수업내용은 노인성질환 중 근골격계질환에 대한 예방을 목적으로 목, 어깨, 고관절, 무릎,발목 부위에 대한 맨몸 및 소도구를 활용한 홈트형식의 운동을 안내해드리고 있습니다.

매 주 수업을 통해서 각 부위별 질환에 대한 내용전달과 함께 어르신들께서 가지고 있는 의문점을 풀어드리는 시간도 만들고 있습니다. 운동의 필요성과 중요성을 너무나 잘알고 계셔서 매 수업을 진행할때마다 집중도는 너무나 좋으며, 시설 내 관계자분들과도 원활한 소통을 통해 어르신들이 가지고 있는 특이사항에 대해서 공유하면서 보다 의미있는 시간, 보람된 시간을 만들어 나가고 있습니다.