노인장기요양시설 내 어르신(노인) 맞춤형 운동처방수업

근골격계질환 예방 및 기능회복을 위한 시니어운동처방수업

시니어 인구의 급격한 증가로 우리는 초고령사회로 진입하였습니다. 이로 인해 어르신(노인)계층의 건강에 대한 이슈와 관심은 점점 높아지고 있는 현실이며, 여러 노인성질환의 예방 및 회복을 위해 여러 노력이 이뤄지고 있습니다. 노인운동처방연구소에서는 노인장기요양시설 내 어르신들과 함께 정기적인 맞춤형 운동처방수업을 통해 어르신들의 건강한 일상을 위해 최선의 노력을 다하고 있습니다. 시설 내 관계자(사회복지사, 요양보호사, 간호조무사)분들과 함께 어르신 개인의 대한 상태와 상황을 함께 공유하면서 운동의 필요성과 중요성을 너무나 잘 알고 계시는 어르신들께 보다 도움이 될 수 있는 과정을 함께 만들어 나가고 있습니다.

필자가 과거 사회복지사로 노인장기요양시설에서 일을 하면서 어르신들의 상황을 잘 알고 있고, 현재 답답한 부분이 무엇인지, 갈증이 무엇인지 충분한 공감을 가지고 있기에 이를 조금이나마 해소할 수 있는 노력에 집중하고 있습니다. 노인장기요양시설 내에서 이뤄지고 있는 맞춤형 신체활동 프로그램으로 어르신들의 근골격계 질환에 대한 정보전달과 이에 대한 기능회복, 나아가 예방적 차원의 실습수업을 진행해 나가고 있습니다.

본 수업은 근골격계질환 예방 및 기능회복을 목적으로 발목, 무릎, 고관절, 어깨, 목 등의 관절을 기준으로 어르신들께서 어렵지 않게 따라하시고, 평소 쉽게 하실 수 있는 기본적인 홈트형식의 운동을 전달드리고 있습니다.

이번수업은 많은 어르신들께서도 불편함을 가지고 있는 허리(요통)에 대한 내용으로 허리디스크, 협착증에 대한 정보전달과 함께 이에 도움이 되는 홈트운동의 실습시간을 가졌습니다. 그룹형식의 운동수업과 함께 개인운동수업도 함께 하여 짧은 시간이지만 어르신 한 분 한분에 대한 상태체크와 개인에 따른 맞춤형 운동을 알려드리는 시간을 가지고 있습니다. 어르신들께서도 건강에 대한 관심과 운동에 대한 갈증이 크신 만큼 수업에 대한 집중도는 너무나 좋고, 만족도 또한 높다면서 관계자분들께서도 수업에 대한 만족도를 전해주셔서

늘 보람과 감사함을 느끼고 있습니다.

어르신들 개인의 상황과 상태에 따른 운동처방에 대한 아쉬움이 있지만, 꾸준히 인사드리면서 어르신들께 도움이 될 수 있는 길을 한걸음 한걸음씩걸어나가겠습니다. 언제나 늘 건강하세요!!