노인운동처방연구소의 시니어(어르신) 운동처방강의

잠원동주민센터 내 근골격계질환 예방 및 기능회복을 위한 운동처방

지역 내 어르신들과 함께 점점 높아지고 있는 노인성질환 중 근골격계 질환을 예방하고 기능회복하기 위한 운동처방강의를 진행하였습니다. 어르신 인구가 급격히 증가하면서 이 같은 불편함을 경험하고 계시는 어르신들이 많아지고 있습니다. 병원에서도 근골격계질환으로방문하고 계시는 어르신인구가 높아지고 있는 현실을 직간접적으로 경험하고 있습니다. 지역 내 지자체에서는 이 같은 문제인식을 높이고, 이를 예방하기 위한 최선의 노력이 필요한 현실입니다.

현장에서 수 많은 어르신들을 만나면서 듣는 이야기가 이 같은 프로그램이 좀 많아졌으면좋겠다는 말씀입니다. 노인운동처방연구소에서는 노인운동처방에 대한 필요성을 느끼고, 여러 형태의 운동과정을 안내해드리고 있습니다. 또한 여러 노인성질환에 따라 필요한 운동방향과 방법을 안내드리기 위한 노력에 집중하고 있습니다. 근골격계질환은 근육과 뼈에서 발생되는 모든 불편함을 말합니다. 나이가 들면서 노쇠과정을 경험하면서 발생되는 여러 신체적 기능문제가대부분으로 전문의 진단을 받고 이를 기능회복하기위한 노력에 집중되어 있는 상황입니다.

하지만 이 같은 상황이 더 이상 발생되지 않았으면 하는 마음으로 치료, 회복의 집중이 아닌 예방의 집중이 필요하다는 점을 전달드리고 싶습니다. 잠원동주민센터에서 진행된 시니어(어르신) 운동처방강의를 통해 지역 내 어르신들께 질환에 대한 여러 내용과 이를 위한 운동실습을 안내하였습니다. '건강'에 대한 관심과 '운동'에 대한 열정이 너무나 좋으신 만큼 열심히 집중해주시고, 한번이라도 더 하려고 노력하는 모습에 많은 보람을 느낀 시간이었습니다.

어르신 개인마다 가지고 있는 상황과 상태가 다르나 공통적으로 필요한 기본적인 호흡과 움직임에 대한 내용을 전달드리고집에서도 꾸준히 하실 수 있는 홈트형식의 운동을 전달드렸습니다. 열심히 노력하시는 모습에 감동 팍팍!!받고왔으며, 어르신들의 건강한 일상을 위해 더욱 열심히 노력하겠다는 마음을 다시금 하게 됩니다.