노인장기요양시설 내 어르신(시니어)운동처방수업

노인운동처방연구소의 어르신 운동처방활동

대한민국의 급격한 어르신 인구 증가로 이제 초고령사회로 진입하였고, 이를 위한 준비가 아닌 실질적인 노력이 필요한 시점이 되었습니다. 하지만 개인적으로 너무나 안타까운 점은 필자가 과거 사회복지사로 일을 하던 환경과 지금의 차이가 없다는 점을 현장에서 느끼고 있습니다. 노인장기요양시설은 어르신 돌봄이 주요한 목적이나 어떻게 돌봄이 이뤄지는 지는 각 시설/센터의 차이가 있습니다.

노인운동처방연구소에서는 여러 어르신들과 함께하면서 운동처방활동을 진행해 나가고 있으며, 앞으로 더욱 많은 어르신들과 관계자분들과 함께하기 위한 노력을 하고 있습니다. 노인장기요양시설에 계시는 어르신들의 경우 개인마다 상황과 상태가 모두 다르므로 운동처방과정을 진행하기 전 어르신의 히스토리를 담담자분과 사전 소통하여 파악을 하고 그에 따른 그룹수업을 진행해 나가고 있습니다. 시니어(어르신) 운동처방활동은 여러 노인성질환 중 근골격계질환, 근감소증, 퇴행성관절염의 예방 및 기능회복을 위한 목적으로 진행되고 있습니다. 운동을 통해 어르신이 현재 가지고 있는 움직임의 기능을 유지하고, 나아가 더 적극적인 움직임을 만들 수 있는 기회를 얻고자 하는 목표로 단계적으로 진행되고 있습니다.

수업내용으로는 신체 내 주요관절인 목, 어깨, 고관절, 무릎, 발목의 안정화를 위한 맨몸 및 소도구를 활용한 홈트형식의 운동을전달드리고 있습니다. 어르신들께서 평소 어렵지 않게 꾸준히 하실 수 있는 운동형태로 가장 기본적인 움직임에 집중하고 있습니다. 첫 어르신들과의 만남에서 라포형성을 위해 많은 노력을 다하고 있습니다. 소통의 제한이 되는 분들도 계시나 센터 선생님들의 도움을 받아 라포형성에 집중하고 있습니다. 이후 어르신들이 가지고 있는 움직임을 파악하기 위한 시간으로 기본적인 동작들로 수업을 진행하면서 어르신 개개인의 움직임을 파악하고 있습니다.

누구에게나 건강은 너무나 소중하며, 어르신들의 경우 건강에 대한 많은 관심을 가지고 운동의 필요성과 중요성을 크게 느끼고 계십니다. 노인운동처방연구소에서도 어르신들의 건강한 일상을 보내실 수 있도록 열심히 열심히 최선을 다하겠습니다.