노인운동처방연구소의 시니어(어르신) 운동처방강의

용산가족센터에서 진행된 근골격계질환 예방 및 기능회복 강의

초고령사회로 진입한 대한민국은 어르신계층을 위한 다양한 노력을 하고 있습니다. 그 중 '건강'이라는 영역은 무시할 수 없을 정도로 너무나 중요해졌으며, 그에 따른 지역 내에서 많은 건강프로그램들이 진행되고 있습니다. 노인운동처방연구소에서는 오래 전부터 시니어(어르신)계층의 건강을 위한 운동처방이라는 주제로 현장에서 수 많은 어르신들과 관계자분들과 소통을 해오고 있습니다.

과거 사회복지사로 어르신센터에서 일상을 함께하면서 직, 간접적으로 경험한 어르신들의 주요 특징들과 건강을 위한 운동의 필요성을 크게 느끼고, 실질적으로 어르신 계층을 위해 필요한 운동형태를 연구하고, 그에 따른 수업, 강의로 클라이언트를 만나고 있습니다. 건강은 남녀노소 누구에게나 중요한 영역이며또한 누구나 건강한 일상을 살아가기를 원합니다. 다만, 연령대별로 주어진 환경의 제한점이 있다는 점에 있어 원하는 일이지만 실천의 제한이 되고 있는 현실입니다. 젊은층의 경우 바쁜 사회생활로 인해 운동, 식단 등의 건강관리의 어려움을 말하고 있고, 시니어 계층의 경우 운동방법에 대한 부재로 큰 답답함을 가지고 있습니다.

노인운동처방연구소는 용산가족센터에서 중장년층을 대상으로 노인성질환 중 대표적인 근골격계질환에 대한 내용과 이를 예방하고, 회복하기 위한 맞춤형 홈트운동처방에 대한 내용으로 강의를 진행하였습니다. 늦은 시간이었음에도 많은 분들께서 센터를 방문하셔서 궁금한 점에 대해서도 많은 질문해주시고, 또 전달드리는 내용과 운동실습에 있어서도 너무나 적극적으로 참여해주셔서 감사함을 느꼈습니다. 우리 몸의 주요관절인 목, 어깨, 고관절, 무릎, 발목에 있어 발생되는 여러 질환들에 대한 내용과 이를 예방하기 위해 꼭 알아두어야 하는 주의점 그리고 집에서도 어렵지 않게 꾸준히 하실 수 있는 홈트운동에 대한 실습으로 이뤄진 시간 속에서 개개인마다 가지고 있는 특이사항들이 있는 부분에서도 불편함이 없는 분들의 경우 예방적 목적으로 현재 불편함이 가지고 있는 경우엔 기능회복의 목적을 가지고 열심히 참여해주셨습니다.

현장에서 만나는 수 많은 시니어분들과 함께 호흡하면서 그 분들께서 진짜 원하는 수업, 진짜 필요한 수업을 하기 위해서 열심히 최선을 다하겠습니다. 지금보다 더 건강한 일상을 만드실 수 있도록 오늘도 화이팅하겠습니다. 감사합니다.