어르신계층의 올바른 운동처방 및 운동환경 조성의 필요성

급격히 증가하고 있는 어르신 계층을 위한 전문적 운동환경의 강조

 개인이 가지고 있는 운동의 목적과 목표는 다르나 건강을 위함에 있어서는 동일하지 않을까 한다. 건강을 위한 운동방향은 크게 예방적 차원과 치료적 차원으로 구분되며, 현장에서 이 같은 목적과 목표를 가지고 운동을 진행하는 계층이 점점 증가하고 있다. 일반적으로 운동에 대한 관심과 노력은 신체적 변화에 대한 갈증에서 시작이 되고, 흔히 신체적 특이사항으로 인한 경우가 많다. 안타까운 점은 자신의 현 상태를 제대로 알지 못하고 있다는 점과 더불어 잘못된 운동을 진행하고 있다는 점이다. 늘 강조하는 점이지만 운동을 진행하기 전 클라이언트의 정보를 얻기 위한 상담 및 신체적 기능체크를 진행 후 운동목적과 목표에 따른 운동방향 및 방법에 대한 제시 그리고 수행이 이뤄져야 한다. 

 현대인들의 경우 바쁜 일상으로 건강을 제대로 돌보지 못한 결과와 어르신계층의 경우 중요시기를 놓쳐서 발생되는 신체적 크고 작은 문제들이 점차 증가하고 있는 안타까운 현실이지만 필자가 현장에서 다양한 계층의 많은 분들과 함께 운동수업을 진행하며 느낀 긍정적인 점은 분명 과거에 비해 건강에 대한 관심이 높아졌고, 그 연령층이 낮아지고 있다는 점이다. 늘 강조하는 내용이지만 건강은 문제가 발생되어 해결하기 위한 노력도 중요하나 예방적 차원의 노력이 매우 중요하다는 점이다. 

 어느 계층보다 건강에 대한 관심도가 가장 높은 계층은 ‘어르신(노인)’이며, 현재 대한민국은 이 계층의 인구가 급격히 증가하고 있다. 향후 약 3년 후면 초고령사회로 진입(2025년 예상)을 앞두고 있으며 이 같은 인구구조의 변화는 건강에 대한 관심과 이슈를 높이고 있다. 그 중 어르신 케어를 목적으로 한 노인장기요양시설(요양원, 주야간보호시설 등)들이 지역마다 증가하였다. 노인장기요양등급을 가진 어르신들께서 이용하시면서 사회복지사, 요양보호사, 작업치료사, 간호사 분들의 도움을 받아 하루일과 혹은 특정시간에 따른 관리, 케어를 받는 공간이다. 그 중 운동관련 활동 또한 진행되고 있으나 현 상황에 있어 단순 놀이체육활동만이 이루어지고 있는 현실과 전문적인 운동수업의 부재는 답답하고, 아쉬움이 크다.

 건강을 위해 운동은 필수이며, 특히 어르신(노인)의 운동시 안정과 안전은 매우 중요한 요소로 질환 및 신체적 제한에 따른 운동방향과 방법은 다르게 진행되어야 한다. 하지만 대다수 시설에서는 이 같은 구분없이 수업이 이루어지고 있으며, 이는 운동에 따른 다양한 위험도를 높이는 결과가 되고 있다. 운동은 잘하면 약이 되나 잘 못하면 독이 됨으로 그 어느 계층보다 운동에 대한 관심과 열정이 좋은 어르신 계층의 건강을 위한 보다 전문적인 운동시스템의 관심과 지원이 필요한 시점이다.