무릎수술 후 안정화를 위한 어르신의 운동처방수업

보행평가를 통한 기능체크 후 안정화를 위한 수업 

대한민국의 어르신 인구가 급격히 증가하고 있는 시점에서 어느덧 초고령사회(전체 인구 중 어르신인구 약 20%이상)로의 진입을 눈 앞에 두고 있습니다. 이처럼 초고령사회로의 진입에 따라 어르신 계층을 위한 여러 영역에서 크고작은 변화들이 발생되고 있으며, 그 중 '건강'에 대한 관심과 이슈는 급격히 증가하고 있습니다. 필자가 어르신들과 함께 운동처방활동들을 진행해 나가면서 현장의 소리, 소식을 직간접적으로 만나고 있는 중입니다. 과거 어르신 계층을 위한 활동영역에 비하면 지금 그리고 앞으로 점차 커지고 있음을 몸소 경험하고 있습니다. 

현재 어르신 운동처방에 따른 여러 활동으로는 지자체, 노인장기요양시설, 기업 및 홈트 등 다양한 영역에서 이뤄지고 있으며, 단순히 운동을 해야한다는 목적에서 어떻게 운동을 하고, 얼마나 운동하고, 또 어떤 운동을 해야하는지에 대한 구체적인 계획의 필요성 그리고 실천에서 중요시 되고 있습니다. 필자는 여러 어르신들과 함께 개인 및 그룹형태로 운동처방에 대한 강의 및 실습을 통해 직접적인 대상의 어르신과 더불어 이를 케어하는 관계자 및 종사자 분들 그리고 어르신 대상으로 진행되는 운동프로그램을 기획하는 분들과 함께 운동처방활동을 진행해 나가고 있습니다. 

오늘은 개인 운동처방수업으로 김**어르신과의 운동처방활동 입니다. 

김**어르신께서는 인지도 좋으신 편이고, 운동에 대한 관심과 열정이 너무나 좋으셔서 일전 그룹운동수업에서 몇 번 뵈었었습니다. 개인으로는 처음 만나다 보니 어르신 케어를 담당하고 있는 관계자분께 어르신의 히스토리를 요청드려 사전에 체크하였고, 당일에는 어르신과 라포형성을 위해 충분한 시간을 가지고 상담을 진행하였습니다. 어르신께서는 과거 무릎에 대한 수술경험을 가지고 계셨고, 수술 후 제대로된 재활운동을 하지 않은 상태에서 걷기 정도로 움직이면서 회복을 하셨다고 하였습니다. 이후 기본적인 움직임의 어려움은 없었으나 과도한 활동은 급격히 제한되었다고 하시면서 현재는 무릎에서 통증이 발생되고 있다고 이야기해주셨습니다. 

어르신운동처방활동을 진행하면서 가장 중요시 생각하는 점은 바로 '소통'입니다. 지식적인 측면에서 아무리 많이 알고 있다고 해도 클라이언트와의 제대로된 소통이 이뤄지지 않는다면 운동과정에서 문제가 발생되고, 당연히 결과적으로는 긍정적이지 못할 것입니다. 어르신 계층의 경우 자신의 불편함을 잘 이야기 하지 않으시는 경우도 많고, 또 현재 통증이나 불편함을 당연시 여기는 경우도 많아 이 같은 점에서 보호자, 관계자 분들과의 소통또한 매우 중요시 됩니다. 

김**어르신과 상담 후 신체적 기능을 파악하기 위한 평가로 움직임 및 보행을 점검하였습니다. 현재 어르신께서 불편해 하는 상황과 순간들을 체크하여 통증의 정도를 파악 후 이에 따른 운동처방과정을 진행하였습니다. 어르신께서 불편함을 가지고 계시는 무릎의 기능회복을 위한 운동과 함께 보행을 통해서 체크된 특이사항에 대한 회복 및 안정화를 위해 운동을 진행하였습니다. 

어르신께서 가지고 계시는 불편함을 줄이기 위한 노력과 더불어 현재 가지고 계신 기능유지를 위한 1차목표로 운동을 진행하고 있으며, 이후 어르신의 상태에 따른 수시 점검 후 보다 더 나은 움직임을 위한 과정으로 한걸음 한걸음 걸어나가겠습니다. 어르신께서도 열심히 운동하시기로 약속, 도장 꾹~~하셨습니다^^

어르신의 지금보다 더 나은 모습을 위해서 열심히 노력하겠습니다. 화이팅!!