어르신(노인) 신체안정화를 위한 개인 운동처방수업

목, 허리 통증을 가지고 계시는 박**어르신의 개인운동처방수업

시립중랑노인요양시설에서 진행되고 있는 어르신 운동처방수업에서는 어르신 질환 및 신체기능에

따른 그룹운동수업과 함께 개인의 상태를 체크하고 운동을 코칭해 드리는 개인운동수업으로 진행되고

있습니다.

본 시설에 관계자분들과 함께 어르신들의 보다 나은 상황 및 상태를 위한 노력으로 이뤄지고 있는

과정으로 필자의 제안으로 오랜시간 만들어 나가고 있는 신체활동 수업입니다.

어르신의 상태를 좀 더 면밀히 파악하고, 그에 따른 맞춤형 운동을 진행할 수 있다는 점과 함께 어르신꼐서

궁금해하시는 여러 부분을 공유하고, 이야기를 나눌 수 있다는 점에서 어르신뿐만아니라 보호자분들,

관계자분들께서도 너무나 큰 만족감을 느끼고 있다는 점을 전달해 주셔서 많은 보람을 느끼고 있습니다.

그룹운동수업과 함께 이뤄지고 있는 개인운동수업의 경우 어르신의 히스토리를 사전 체크 후 현재 상태에

따른 운동방향과 방법을 전달드리고 있습니다.

박**어르신의 경우 일전에 목의 불편함으로 수업을 진행하였고, 시선교정이 크게 필요한 상태로 선생님들의 도움을 받아 꾸준히 시선을 높일 수 있도록 하고, 도움이 될 수 있는 운동에 대해서도 전달드렸습니다. 이 같은 과정을 열심히 노력하고 있다는 점과 함께 갑자기 발생된 허리의 불편함으로 상담 후 운동을 진행하였습니다.

전문의 진단에서는 허리퇴행성으로 인한 불편함이라고 전달받았고, 꾸준히 운동을 하라는 말을 듣고 이야기를 해주셨습니다. 어르신께서 현재 가지고 있는 불편한 부위에 대해서 파악 후 가능한 움직임을 파악 후 그에 따라 허리를 안정적으로 할 수 있는 운동을 전달드렸습니다.

단순히 진행되는 스쿼트가 아닌 어르신꼐서 통증과 불편함을 최소화하는 상태의 움직임을 파악 후 본 운동을 진행하였습니다. 운동에 필요성을 크게 느끼고 있느나 너무나 막막하고 어려웠는데, 이렇게 알려줘서

고맙다고 이야기해주심에 보람을 느낍니다. 운동에 대한 열정도 좋고, 간절함(?)을 가지고 계시나 그에 답하지 못하는 현실이 너무나 안타까움이 많습니다. 어르신께서 건강한 일상을 만드실 수 있도록 열심히 으샤으샤 하겠습니다.