STN스포츠 '건강이주문되었습니다' -발건강 편-

배우 이래아님과 함께 발의 안정화 운동방법 소개

초고령사회로의 진입을 앞두고 건강에 대한 관심과 이슈가 높아지면서 여러 방송에서 운동을 주제로 하는 프로그램이 많아지고 있는 현실입니다. 현재 필자는 STN스포츠에서 '건강이 주문되었습니다.'라는 프로그램을 진행해 나가고 있습니다. 본 방송에서는 나에게 필요한 맞춤형 운동에 대한 필요성으로 질환 및 신체기능에 따른 회복, 안정화를 위한 목적으로 진행되고 있습니다. 

 현장에서 다양한 계층의 많은 분들과 함께 운동수업을 진행해 오면서 경험한 바에 의하면 대부분 운동의 중요성을 잘 알고 있으나 어떻게 운동을 해야할지에 대한 답답함과 갈증을 느끼는 분들이 많다는 점을 알게 되었습니다. 개인상태 및 신체능력 등을 고려한 맞춤형 운동의 진행이 중요하나 방송의 제한 및 한계점에 대해서 이를 조금이라도 해소하기 위해 피디님, 작가님, 감독님들과 많은 이야기를 나누면서 촬영의 촬영을 거듭하면서 더 좋은 내용을 전달드리기 위해서 열심히 노력해 나가고 있는 중입니다.

'건강이 주문되었습니다.' 4번째 건강주문자는 배우 이래아님으로 오랜시간 배우활동을 하면서 가지게 된 '발'의 불편함에 대해서 이야기 나누고, 도움이 될 수 있는 운동들을 전달드렸습니다. 현재 래아님께서는 족저근막염 진단을 받으신 상태로 편안한 움직임에 제한이 있어 일상생활의 불편함을 가지고 계신 상태셨습니다. 흔히 족저근막염의 경우 하나의 원인으로 발생되기 보다 여러 원인들로 발생되는 질환 중 하나입니다. 코어의 약화, 둔부기능의 약화, 발목의 불안정성, 잘못된 보행, 신발문제 등 일상과 움직임 문제들로 인해 나타날 수 있으며 발병 후 통증의 지속시간이 길어 일상의 여러 불편함을 만듭니다. 특히, 기상 후 첫 발을 디딜때 경험하게 되는 극심한 통증과 신발 신기가 불편한 점 등 발의 소중함을 느끼게 하는 여러 불편함 경험을 하게 됩니다. 

 이는 족저근막의 케어와 둔부, 종아리 겉근육 및 올바른 보행을 노력의 운동방향과 방법이 요구됩니다. 발은 우리 몸에서 가장 아래에 위치한 부위로 체중의 대부분을 지지하면서 움직임에 많은 역할을 하는 곳으로 작은 관절이지만 일상을 살아가는데 있어 매우 중요한 일을 하는 만큼 통증 및 질환의 보다 철저한 관리가 꼭꼭 필요합니다. 

  STN스포츠 '건강이주문되었습니다.'의 주요 목적은 건강을 주문해주신 분들의 상태에 따른 예방 및 회복을 위한 맞춤형 운동의 전달입니다. 촬영 중에도 방송이라는 생각보단 주문자님이 가지고 있는 불편함에 실질적인 도움이 될 수 있는 운동뱡항과 방법을 전달드리기 위함에 집중하고 있습니다. 매주 일요일 아침 9시 '건강이 주문되었습니다.' 많은 관심과 응원 부탁드리며, 모든 분들이 건강한 일상을 만드는 그날까지 열심히 열심히 노력하겠습니다. 감사합니다.