STN 건강이주문되었습니다-청소년기 운동편

청소년기에 필요한 운동방향과 방법에 대한 안내 

건강에 대한 관심과 이슈가 높아지고 있는 현실 속에서 여러 계층에서 운동에 대한 필요성을 크게 느끼고 있습니다. 대한민국 인구구조의 변화는 급격히 일어나고 있는 현실속에서 어르신 인구의 증가는 '건강'에 대한 중요성이 더욱이 강조되고 있는 것이 사실입니다. 

이처럼 건강의 중요성에 따라 '운동'의 필요성은 더욱 커지고 있으며 질환, 질병을 치료하기 위한 방법에만 집중되는 것이 아닌 예방적 차원에서 '운동'은 너무나 중요한 요소입니다. 안타까운 현실은 이제 대부분 많은 이들이 운동에 대한 중요성, 필요성을 알고 있지만 단순히 열심히만 하면 된다는 생각으로 개인의 상태를 고려하지 않은 상태에서 운동을 진행하면서 가지고 있던 불편함이 악화되거나, 없었던 불편함이 생기는 경우가 많아지고 있다는 점입니다. 

따라서 이 같은 문제, 이 같은 답답함을 해결하기 위해서 필자는 STN방송 '건강이 주문되었습니다'에서 보다 올바른 운동방향과 방법을 소개하고 있습니다. 

흔히 노인성질환이라고 불리는 여러 질환에 대한 예방, 회복을 위한 운동을 안내하였고, 이번시간에는 청소년들을 위한 맞춤형 운동처방을 소개하였습니다. 현대 생활에서 스마트폰, 컴퓨터의 사용이 많아지면서 이에 따라 우리 몸의 체형 및 근골격계의 문제는 높아지고 있으며 이를 단순방치함에 있어 문제의 심각성이 커지고 있는 현실입니다. 

불편함이 커진 상태에서 이를 해결하기 위한 노력에만 집중함에 따라 시간, 비용의 부담은 높아지고 있습니다. 성장기에 있는 청소년들의 이 같은 문제의 심각성이 커지면서 부모님들의 걱정은 높아지고 있으며 이를 해소하기 위해 청소년 계층에 보다 필요한 운동을 안내해드리는 시간을 가졌습니다. 우리 몸의 망가지는 속도는 매우 빠르나 정상적인 상태로의 회복속도는 매우 느리다는 점으로 꾸준한 노력이 필요합니다. 

우리가 가지는 잘못된 자세는 우리가 일상생활에서 만든 결과물로 단순히 바른자세를 한다고 해서 원래 자세로 돌아오는 것이 아니므로 꼭 필요한 운동방향과 방법을 알고 지속적인 노력을 해야합니다. 성장기에 있는 청소년들에서 조금이나마 도움이 되었으면 하는 마음으로 이번 '건강이 주문되었습니다.'에서 성장기를 위한 운동편으로 진행하였습니다. 

'STN 건강이 주문되었습니다'는 매주 일요일 오전 9시 정기 방송되고 있으니 많은 관심과 응원부탁드립니다. 대한민국 많은 이들이 건강한 일상을 만드실 수 있도록 열심히 최선을 하겠습니다. 감사합니다!^^