요가, 요가 니드라사나 2021.12.9.

Yoga Nidrasana

요가를 한지 2년 9개월 7일 째.

어제 저녁식사 약속이 있어서, 오늘 새벽에 일어나지 못했다. 그래서, 요가 마이소어 수업을 지켜 본 후, 9시 경에 나의 요가를 하였다. 덕분에 요가 니드라사나를 비데오에 담았다. 제대로 하려면, 머리가 바닥에 닿아야한다는데.. 아직 멀었다.

https://www.youtube.com/watch?v=9Fm9eDhTPzI