에카 파다 지르사사나

2022.9.5. 요가 3년 6개월 후

Sep 11. 2022

에카 파다 지르사사나 오른쪽이 왼쪽 보다 힘들었었다. 이젠 오른쪽도 그런대로 폼이 난다. 요가를 한지 3년 6개월이 지난 후다.

에카 파다 지르사사나 오른쪽:

에카 파다 지르사사나 왼쪽:

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요기남호 건강 분야 크리에이터 소속 버지니아대학물리학과 직업 교수

2019년 3월 초에 아쉬탕가 요가를 시작했다. 2024년 3월 요가 지도자 200HR 과정 수료.