요가, 카포타사나

Kapotasana

2023.5.28. 요가수행 ~ 4년 3개월 후

카포타사나가 많이 늘었다. 이제 손이 거의 발꿈치에 닿는다. 선생의 도움이 없이. 수행 5주년이 되기 전에는 발꿈치에 닿을까..

https://www.youtube.com/watch?v=S7vHCleJiGg