요가 워크샵

* 표지사진: 12.29-30, 2023. Advanced Hands-on workshop with Ross Stambaugh and Carroll Ann Friedmann at AYC (Ashtanga Yoga of Charlottesville)

어제와 오늘 아쉬탕가요가 샬롯스빌의 요가워크샵에 참가했다. 이틀간. 이 워크샵의 대상은 사실 요가선생들이다. 난, 요즘 수행하는 카란다바사나를 비롯한 어려운 아사나들을 어떻게 하면 좀 쉽게 할 수 있을까를 배우려고 참가하였다. 첫날엔 중급시리즈의 카포타사나와 같은 후굴 아사나들을 중심으로 수업이 진행되었다. 둘째날은 카란다바사나와 같은 물구나무서는 아사나들을 다룬다는 계획이었는데.. 실제로는, 참여한 사람들의 대부분의 수준이 카란다바사나를 하기에는 역부족이어서, 카란다바사나는 시도조차 못하고, 핀차마유라사나 정도의 아사나들만 다루었다.

참가자 본인들이 그런 아사나들을 어떻게 하면 잘 할 수 있는지도 다루었지만, 수업의 중점은 요가선생으로서 다른 사람들이 그 아사나들을 하는데 어떻게 도와줄 수 있는지 방법을 배우는 것이었다.

이 워크샵을 가르친 로스 스템바우는 역시 매우 훌륭한 요가선생이다. 각 아사나에서 그의 도와주는 방법은 매우 간단하고 효과적이었다. 좋은 소식은, 로스가 아이오아에서 이곳 샬롯스빌으로 이사를 올 수도 있다는 소식.

2023년 한해를 요가워크샵에 참여하는 것으로 마무리하는 셈이다.