Handstand, 물구나무서기

Viparita Chakrasana

* 표지사진: 물구나무서기

내 요가루틴의 끝무렵에 드롭백/컴백업을 한 후 요즘 시도하는 것이 물구나무서기다. Viparita Chakrasana를 하기 위한 첫 동작이다. 그런데, 생각보다 어렵다. 이걸 시작한 것이 아마 6개월 정도 된 듯 한데, 아직 진전이 없다. 

오늘 구루 존이 나의 시도를 비데오에 담았다. 그걸 유투브에 올렸다. 물구나무를 선 자세에서 겨우 1/10초 있다가 내려왔다. 그 상태에서 오래 있어야 한다. 언제? 아마 최소 1년은 걸릴 것이다.. ㅋ

https://www.youtube.com/shorts/YF5VGQeqFP4