요가, 드롭백 & 컴업

Drop back & come up

2021. 9. 19.

요가 시작한지 2년 6개월 17일 째다. 아쉬탕가요가의 중급시리즈에 나오는 드롭백 & 컴업 (drop back and come up). 이젠 37센티미터 높이의 문턱에서는 할 수 있다.

구루 존은 이제 문턱이 아닌, 바닥에서 바로 하라고 채근이다. ㅋㅋ 몇개월이 지나면 바닥까지 drop back 을 했다가 다시 올라올 수가 있을까? 3-4개월 쯤?

https://www.youtube.com/watch?v=0KbwdOsX6Fg