행복해지는 방법입니다. 외우세요.

쉬워요. 정말로요.

여러분 행복을 원하십니까? 진정으로 당신이 행복해지길 원하신다면 당신을 좀먹는 것들을 멀리하세요. 술을 끊고 담배를 끊으세요. 마약에 손을 댔다면 다시는 생각도 하지 마세요. 좋아하는 일을 하고, 잘 하는 일을 하세요. 그것이 개인의 자존감을 높일 것이고, 주변 사람들에게 인정도 받을 수 있을 것입니다. 스스로를 관리하세요. 체중이 너무 많이 나간다면 운동과 식단으로 몸무게를 줄이세요. 그렇다고 무리한 다이어트를 해서는 안 됩니다. 천천히 식습관과 운동하는 습관을 기르세요. 밤에는 숙면을 취하고, 아침에 일어나세요. 샤워를 꼭 하고, 따뜻한 물줄기의 감각에 집중해 보세요. 일에는 성실히 임하되, 과도한 부담을 갖지 마시고, 취미는 취미로서 즐길 수 있는 만큼만 하도록 하세요. 변이 잘 안 나온다면 야채와 유산균을 먹도록 하고, 수시로 건강검진을 하세요. 후회할 소비를 하지 마시고 현명하게 스스로를 위해 돈을 쓰세요. 주변 사람들에게 웃으며 대하고 사랑하는 사람들을 소중히 대하세요. 타인에게 항상 친절하고, 받은 친절을 항상 감사히 여기세요. 집을 정리하고 자신의 공간을 깔끔히 유지하세요. 음악을 듣되, 과도하게 우울한 이야기를 하는 정신병 같은 음악은 멀리하세요. 세상을 미워하지 마세요. 세상은 당신의 편입니다. 모두가 사랑받을 가치가 있으며, 당신도 마찬가지입니다. 스스로를 사랑하세요. 스스로를 사랑하세요. 스스로를 사랑하세요.

지랄. 말이 쉽지.