그리 멀리 있지 않다.

지금 당장 일어나서 걷자

누구나

건강하게

살고 싶어 한다.

아파 본 사람은

더욱

절실하다.

허나

건강한 삶이

그리

녹록지만은 않다.

ㅡ

누구나

건강한 삶을

원한다.

인간의

기본적인 욕망 중 하나로

건강에 대한

갈망이 있다.

우리는

종종

복잡한 건강 정보나

고가의 영양제,

혹은

최신의 운동 트렌드에

관심이 지대하다.

때로는

건강의 비법은

우리 주변에 있을 뿐만 아니라

우리 안에도

있다.

"지금

당장 일어나

10분만이라도

걸어라."

이 간단한 말에는

깊은 의미가 담겨있다.

우리가

종종

간과하는

기본적인 행동,

그것은

바로

'걷기'다.

걷기는

우리 몸과

마음에 여러 가지

긍정적인 영향을 미친다.

심장을

강화하고,

혈액 순환을 도와주며,

스트레스를

줄여준다.

걷는 것은

또한

우리의 생각을

정리하게 해 주고,

창의력을

촉진시켜 준다.

때로는

우리는 생활의 바쁜 속도에 쫓기면서

가장

중요한 것을 잊곤 한다.

그 중요한 것,

그것은

바로

우리의 건강이다.

멀리서 찾기보다,

아주

가까이서

기본적인 행동으로 건강을 찾아갈 수 있다.

그것은

바로 '걷는 것'이다.

이 간단한

행동을 통해

건강한 삶을 향한

첫걸음을 시작하자.

ㅡ

작은 몸짓이

큰 변화로

이어질 수 있다.

지금

당장

우리의 발걸음을 내딛자.

건강의

비밀은

그렇게 멀리 있지 않다.