빨대를 사용하는 이유

치과 진료실 엿보기

물이 아닌 음료수를 마신 후에는 남아 있는 당을 제거하기 위해 양치를 해야 합니다. 그렇다면 식후에 바로 이를 닦듯이 바로 닦아도 될까요? 답은 음료수의 종류에 따라서 다르답니다. 음료의 종류에 따라서 양치하는 법이 달라야 하는 이유를 알아볼까요?

탄산음료

자극적인 탄산음료. 치아에도 자극적일 수 있다.

탄산음료를 마신 후에 바로 양치를 하면 좋지 않다는 말을 들어보셨을 겁니다. 탄산음료는 그 자체가 치아를 녹아내리게 하지는 않습니다. 하지만 치아의 표면에 닿을 경우 강한 탄산이 치아 표면을 보호하는 법랑질의 무기질을 일부 녹이게 됩니다. 무기질이 빠져나간 법랑질은 일시적으로 약해져 강한 칫솔질을 할 경우 표면이 벗겨지게 됩니다. 특히 맹출 된 지 얼마 되지 않은 영구치나 유치의 경우는 무기질 자체가 부족하기 때문에 더 조심해야 합니다. 녹아내린 무기질은 침 속의 무기질 성분의 도움으로 다시 회복됩니다. 하지만 회복되는데 30분 정도가 소요됩니다. 따라서 탄산음료를 마시고 나서 바로 칫솔질을 하지 말고 30분 정도 기다렸다 해야 합니다. 그리고 남아 있는 탄산이 지속적인 자극을 주기 때문에 탄산음료를 마시고 나서는 물로 헹궈주는 것이 좋고 치아에 가급적 닿지 않도록 빨대를 사용해서 마시는 것이 좋습니다.

커피, 차

달콤한 시럽이나 설탕을 첨가하지 않은 블랙커피의 경우는 치아에 크게 해를 주지 않습니다. 시럽이나 설탕을 넣지 않은 블랙커피, 홍차, 녹차는 식후 바로 양치질을 못할 경우 마시면 오히려 입 안의 산도를 낮춰주는 효과가 있어서 좋습니다. 하지만 시럽이나 설탕을 넣은 커피의 경우에는 바로 양치를 하는 것이 좋습니다. 커피나 차에 포함된 타닌 성분은 치아에 착색을 시키기 때문에 착색을 방지하기 위해서는 역시 빨대를 사용하시는 것이 좋습니다.

주스

신맛이 강한 오렌지주스 같은 과즙음료나 최근 건강음료로 알려진 식초음료 등도 치아에는 매우 자극적입니다. 이런 음료는 산도는 물론 당도도 높기 때문에 마신 후에 즉시 물로 입 안을 헹궈주고 30분이 지난 후 양치질을 해야 합니다.

유산균 음료

현재 시판 중인 유산균 음료 대부분은 산성일 뿐 아니라 강한 당분을 함유하고 있습니다. 산도는 탄산음료보다 떨어져도 치아에 달라붙는 점착성은 더 높기 때문에 유산균 음료는 가능한 빨대를 사용해서 마시는 것이 좋습니다.

이온음료

산성이 치아에 좋지 않기 때문에 알칼리 음료는 좋을까요? 사실은 그렇지 않습니다. 왜냐하면 이온음료 대부분이 높은 당을 함유하고 있기 때문입니다. 마시는 순간 이 당이 분해되면서 탄산음료를 마시는 것과 같은 영향을 미치게 됩니다.

물만 마시면 가장 좋겠지만 현실적으로 불가능하겠죠? 본인이 자주 마시는 음료의 종류에 따라서 조금만 신경을 쓰신다면 더욱 건강한 치아를 유지하실 수 있습니다.