사랑하는 이를 위해 하는 희생. 관계에 도움이 될까?
[오늘의 심리학 #205.]
널 위해서라면 그 무엇이든 버릴 수 있어.
이런 말이 어떻게 들리나요? 로맨틱한가요? 아니면 위험하게 들리나요?
관계는 서로가 서로를 위해 양보하며 더 많은 것을 주는 사이죠. 우리는 관계에 상처 받고 기뻐하며 그것을 유지합니다. 그 관계를 유지하기 위해 우린 싸우고 화해하기를 반복합니다. 그러면서 서로가 서로에게 조금 더 양보해주기를 바랍니다. 왜 이해해주지 못 하냐며 서운해하고요.
가끔은 이런 갈등을 피하기 위해 누군가 한 명이 일방적으로 양보하기를 반복합니다.
그런데 이런 일방적인 양보가 관계에 도움이 될까요?
- 사랑하는 사람을 위한 희생. 과연 관계에 도움이 될까?
- 일방적으로 주기만 하는 관계는 어떨까? 관계를 깨지 않기 위해 끝까지 양보해야 할까?
- Amsterdam의 Francesca Righetti(2020)의 연구에 따르면 희생은 '상호 간 신뢰 및 협력'을 촉진하지만, 희생자는 그로 인해 자신의 가치를 잃었음에 불행해질 수 있다.
- 가장 좋은 방법은 연인 간 상황에 맞춰 양보하기를 주고 받는 것이나, 이는 현실적으로 불가능할 수 있다.
- 사랑하는 사람을 위해 희생하는 것은 기쁜 일이다. 반면, 하고 싶은 일을 방해받는 것은 원망스러운 일이다. 과연 어떨까?
사랑하는 이에게 자신이 할 수 있는 일을 해주는 건 기쁜 일입니다. 그러한 양보를 통해 관계에서 의미를 찾고 힘을 얻을 수 있어요. 이를 미켈란젤로 효과라고도 하죠. 예전에 오늘의 심리학에서 다뤘던 적이 있었죠?
https://brunch.co.kr/@3fbaksghkrk/112
그런데 이러한 인식 때문에 가끔 이런 생각을 하곤 해요.
너는 왜 내가 원하는 걸 해주지 않아?
날 사랑하지 않는 거야?
상대에게 양보하고 노력하지 않으면 사랑이 식었다고 생각합니다.
서운해하고 싸우며 결국 헤어집니다.
- 총 82개의 연구를 메타분석한 결과(9개국의 32,000명 이상의 대상) 희생에는 총 네 가지 요소가 있다.
1. 희생하려는 의지 : 희생하고자 하는 의도 또는 동기
2. 행동적 희생 : 실제로 그 희생을 했는가?
3. 희생에 대한 만족 : 관계를 위해 자신의 목표와 선호를 포기하는 만족감을 느끼는 정도
4. 희생 비용 : 자신이 했던 희생을 어떻게 인식하고 있는가?
- 이 중 희생하려는 의지, 희생에 대한 만족은 개인적 행복과 관련되어 있고, 행동적 희생, 희생 비용은 웰빙 점수가 낮았다.
희생도 희생 나름의 영역이 있어요.
사랑하는 이를 위해 내가 할 수 있는 일을 하는 것. 누군들 안 그러고 싶겠나요? 만족스러운 일을 만족스럽게 하고 싶을 때 딱 하는 거. 이것이 관계의 행복이니까요.
다만, 자기를 깎아내리고 포기하다보면 점점 서운해집니다. 자기를 존중하지 못 한다는 느낌이 드는 순간 더 이상 기쁘게 관계를 유지할 수 없죠.
그래서 관계를 유지하는 가장 중요한 대목은 상대방의 소중한 가치를 알아내는 겁니다.
적어도 '나를 지키라'는 말 안에 '너를 죽여라'는 얘기를 하면 안 되겠지요. 그 존중과 배려 안에서 관계는 더욱 탄탄한 힘을 갖겠죠.
* 출처 자료
How Much Are You Willing to Sacrifice for Your Relationship?
There's a new way to figure out who gives and who gets in your relationship.
Posted Dec 12, 2020 Susan Krauss Whitbourne Ph.D.
