발렌타인데이에 연인과 사랑이 더 깊어질 수 있는 방법

[오늘의 심리학 #323.]

Feb 12. 2024

발렌타인데이는 서로의 사랑을 확인하고, 그것을 달콤한 초콜릿을 선물하는 날입니다. 어떤 커플은 그걸 으레 하는 통과 의례처럼 하기도 하고, 매우 중요한 기념일인 것처럼 거창하게 챙기는 경우도 있습니다. 하지만 커플 기념일의 가장 핵심은 이 날을 계기로 더욱 애정이 넘치는 사이가 되는 것이겠지요.

그걸 위해 발렌타인데이에 하면 좋을, 사랑이 더 깊어질 수 있는 7가지 방법을 소개하겠습니다.

저널 내용을 보시죠.

* 주요 내용

- 발렌타인데이에 연인에게 줄 수 있는 최고의 선물은 '내가 노력하고 있음'을 보여주는 것이다.
- 관계에 더욱 치명적인 건 갈등보다 지루함이다.
- 발렌타인데이에 관계를 더욱 돈독하게 만드는 방법들을 소개한다.

1. 연인의 사진을 가까이 놓아라.
연구에 따르면 연인의 사진을 책상 위에 올려두거나 최근 찍은 사진을 휴대폰 배경화면으로 놓거나, 하루 종일 연인 사진을 보는 것만으로도 관계의 질이 높아진다.
그러니 발렌타인데이에 함께 멋진 사진을 찍고, 그것을 하루종일 볼 수 있도록 인화 혹은 배경화면으로 놓아라

2. 서로를 왜 선택했는지 상기시켜라.
처음 만났을 때의 두근거림은 함께 하다보면 익숙해짐으로 까먹게 될 수 있고, 마치 업무 파트너처럼 여겨지게 된다.
그러니 서로에 대한 이성적 매력과 연애를 결심하게 된 계기 등을 함께 이야기 나눠라.

3. 감정 조절 능력을 연마하라.
관계를 좋게 하기 위해 스스로 노력하는 모습을 보이는 건 감동이다. 감정 조절 기술을 연마함으로써 의사소통부터 갈등 해결까지 관계의 모든 측면을 향상시킬 수 있다.

4. 연인의 긍정적인 점을 적극적으로 찾아라.
연애 초반에는 서로의 긍정적인 점을 보지만, 연구에 따르면 연애가 지속됨에 따라 점점 긍정적인 점은 간과하고 부정적인 점을 강조하게 된다.
최근에 연인이 한 일 중 감사한 일 10가지를 공유하고 이야기 나누어라.

5. 경계에 대해 이야기하라.
연애 뿐만 아니라 그 사람의 사적인 생활 영역이 분명 존재한다. 서로의 경계를 이야기하고 지킬 수 있다. 관계를 보호하기 위한 얘기를 나누다면 함께 합의한 내용이 마치 팀작업인 것처럼 소중해질 것이다.

6. 함께 할 수 있는 재미있는 일을 계획하라.
관계 초기의 지루함은 나중에 결혼 생활에서도 불만족할 가능성을 시사한다.
관계를 신선하고 흥미롭게 유지하기 위한 공동의 노력이 필요하다.

7. 커플 치료 예약을 하라.
커플 상담을 받다보면 문제가 심각해지기 전에 관계를 점검하고 서로가 서로를 위한 노력을 어떻게 해야 하는 지 알 수 있다. 만약 연인이 관심이 없다면 혼자서라도 점검해보는 게 좋다.