인생의 위기에 빠진 당신을 위하여

누구나 우울감에 빠질 수 있다!

  우리는 누구나 인생에 있어서 어려움에 빠질 수 있다. 그 위기에 빠지면 누구나 에너지를 잃어버리고 우울감과 좌절감에 빠지게 된다. 만약 우울감이 이주일 이상 지속된다면 반드시 병원 정신과 진료나 심리치료를 받아야 한다. 우울감은 우울증으로 자연스럽게 넘어가기 때문이다. 사람이 우울증에 걸린다면 모든 행복과 즐거움, 맛있는 음식, 어떤 행동을 하더라도 슬퍼지고 무의미해진다. 행복은 모든 다른 사람의 일일 뿐이다. 오직 죽고 싶을 뿐이다. 따라서 우리는 위기에 빠져 우울감에 빠진 당신과 나, 그리고 위험에 빠질 수 있는 주위 사람들과 함께 위기 속에서 벗어나는 것이 무엇보다도 중요하다.

  나는 생각하기에 우울에 빠진 당신에게 세 가지 관점에서 확실한 조언을 하고 싶다. 세 가지는 첫째, 당신은 잘하고 있다. 둘째, 오늘의 이 위기는 당신 잘못이 아니다. 셋째, 우리는 당신 편이다. 이 세 가지이다.

첫째, 당신은 잘하고 있다. 비록 지금은 위기에 빠져 고통을 받고 있지만 그래도 당신은 잘 견디어 내고 있다. 당신은 그동안 얼마나 열심히 살아왔는지, 다시 한번 지난날을 돌아보고 현재의 위치를 천천히 긴 호흡으로 살펴보기를 바란다. 많은 사람들이 모두 실망하고 포기하고 주저앉고 말았지만, 당신은 그래도 꿋꿋이 버티어 내고 있지 않았나! 우리들이 당신을 인정하고 있다. 당신은 존재만으로도 우리에게 힘을 주고 있다는 사실을 명심하기를 바란다. 

둘째, 오늘의 위기는 당신의 잘못이 결코 아니다. 오늘과 같은 위기는 누구에게나 올 수 있는 그러한 위기가 오늘 당신에게 왔을 뿐이다. 누구나 이러한 위기를 맞추진 다면 이렇게 위기에 빠질 수밖에 없고, 누구나 고통받을 수밖에 없다. 그렇게 감내할 수밖에 없는 고통을 당신이 당신의 잘못이라고 자책한다면 그것은 큰 오산이다. 그 자책감은 얼마나 앞으로도 당신을 얼마나 힘들게 할지 당신은 모를 것이다. 더 이상 후회하고 자책하는 우를 범해서는 안된다. 그나마 당신이니까 그 정도의 고통으로 버티고 있는 것이다. 당신의 고통, 이 또한 지나갈 것이다. 당신은 한 걸음 멈추어서 호흡 고르기만 하면 된다. 오늘의 우기는 당신의 잘못이 아니니 후회할 필요도 없고 버티기만 하면 된다.

셋째, 우리는 당신 편이다. 당신은 혼자가 아니다. 당신에게는 사랑하는 가족도 있고 주위 사람도 있다. 나를 포함한 당신을 아는 사람이 모두 당신 편이다. 우리는 진짜 부족하지만 결코 당신의 곁을 떠나지 않을 것이다. 당신이 성공을 하든, 실패를 하든지 항상 당신을 지켜보려고 한다. 당신이 부족하든 능력이 많든 우리는 항상 당신을 지지한다.

  세 가지 관점에서 당신을 위한 이야기를 해보았다. 당신은 잘하고 있고 오늘의 위기와 고통은 당신의 잘못이 아니며, 우리는 당신 편이라는 것 꼭 세 가지 항상 기억해 주었으면 좋겠다. 이렇게 강력하게 열심히 당신에게 이야기하고 있지만 꼭 당신에게만 하는 말은 아니다. 어쩌면 나 자신에게 하는 말이다. 나도 당신처럼 수많은 위기와 고통을 지나왔으며, 일부는 아직도 진행 중이라고도 할 수 있다. 하지만 방금 이야기한 세 가지를 언제나 가슴속에 간직하려고 한다.  세 가지 항상 가슴에 간직한다면 우리는 언제, 어디에서나 길을 잃지 않을 것이라고 확신한다!